모던필라테스 양재우면점

안녕하세요. 오늘은 최근에 다녀온 필라테스를 소개합니다. 저는 재활과 체형교정 목적으로 필라테스를 방문하게 되었어요. 몸 밸런스도 무너지고 오랫동안 병원 신세를 지다보니.. 아무래도 근육도 많이 망가져있더라구요 다시 한번 체력과 밸런스 회복을 위해 필라테스를 시작했어요...

안녕하세요. 모던필라테스 양재우면점 입니다:) 다이어트를 시작하면 가장 먼저 드는 감정은 '의욕'이지만, 조금만 지나면 '스트레스'가 더 커지는 경우가 많습니다. 먹으면 죄책감 체중이 안 줄면 자책 남들과 비교하다가 포기 하지만 다이어트에서 가장 먼저 관리해야 할 것은...

안녕하세요! 모던필라테스 양재우면점 입니다:) "운동하면 개운해진다던데 왜 나는 더 피곤해질까?" 필라테스를 시작한 분들 중에도 이런 말을 하시는 분들이 생각보다 많아요. 사실 운동 후 피곤함에는 꽤 분명한 이유가 있습니다. 1️⃣ 몸 상태를 모른 채 운동한다 가장 흔...

안녕하세요. 모던필라테스 양재우면점 입니다:) "여름엔 괜찮았었는데, 겨울만 되면 허리·목·어깨가 더 아파요." 상담할 때 겨울에 많이 듣는 말인데요. 이건 기분 탓도, 나이 탓도 아닙니다. 겨울에는 몸이 실제로 통증에 더 취약한 상태가 되니까요. 1️⃣ 근육이 굳어 ...

안녕하세요! 모던필라테스 양재우면점 입니다:) 허리, 목, 어깨, 무릎 어딘가 불편한 상태로 운동을 시작해도 되는지 고민하시는 분들이 정말 많은데요. 쉬어야 하는 통증 VS 운동이 필요한 통증 "아프면 쉬어야 하는 거 아닌가요?" "근데 쉬기만 해도 나아지지 않아요.....

안녕하세요. 모던필라테스 양재우면점 입니다:) 양재에서 필라테스를 찾다 보면 그룹레슨, 개인 레슨, 기구 종류까지 선택지가 정말 많습니다. 그런데 "나한테 맞는 필라테스"를 찾는 건 생각보다 쉽지 않은데요. 특히 이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요! ✔ 그룹수업 따라...

명절후에 길고긴 연휴에 운동도 하지않고 먹고 자고 놀기만 하다가 다시 본업으로 돌아가니 허리가 아프고 자세도 안 좋아져서 전문적인 케어가 필요했어요. 그러다 발견한 양재우면동필라테스 ! 오늘은 제가 이곳에서 받은 특별한 레슨을 솔직하게 나눠볼게요. @ 양...

안녕하세요. 모던필라테스 양재우면점 입니다:) 골프를 치다 보면 누구나 한 번쯤 고민하는 두 가지가 있죠. 바로 비거리와 스윙 안정성 연습장에서 아무리 반복해도 잘 안 잡히는 이유, 사실 몸의 사용 방식이 달라지지 않아서인데요. 그래서 요즘 많은 골퍼분들이 '개인 필라...

날이 점점 따뜻해지는 4월을 맞이해서 우면동으로 모던필라테스 김슬기 원장님께 1:1 수업을 들으러 즐거운 마음으로 룰루랄라 운동 투어 다녀왔습니다. 모던필라테스 앙재우면점 ⏰ 평일 07:00 - 22:00 토 09:00 - 15:00 (일요일 정기휴무) ️ 기계식 주차...

안녕하세요! 모던필라테스 양재우면점 입니다:) 출산 후 몸이 예전 같지 않다는 이야기를 정말 많이 듣는데요. 허리 통증, 골반 비대칭, 복부 근력 약화, 틀어진 자세까지... 산후 몸은 '아무 운동이나 해도 되는 상태'가 아닌데요. 그래서 요즘 많은 분들이 개인 필라테...