필라테스리현 교대점

안녕하세요 필라테스리현 교대점입니다. 하루 대부분을 의자에서 보내는 직장인, 학생 그리고 임용고시를 준비하는 수험생 "허리가 자주 뻐근해요." "계단만 올라가도 허벅지가 아파요." " "운동을 하는데도 엉덩이에 힘이 안 들어가는 것 같아요." 자주 듣곤 합니다. 많은 ...

안녕하세요. 필라테스리현 교대점입니다. 필라테스를 시작하려고 검색해보면 교대역 주변에도 정말 많은 센터가 있습니다. 하지만 가까운 곳이라고 해서 혹은 가격이 저렴하다고 해서 무조건 나에게 맞는 센터는 아닙니다. 오늘은 필라테스 센터를 선택할 때 꼭 확인해야 할 4가지를...

안녕하세요. 필라테스리현 교대점입니다. 필라테스를 처음 알아보시는 분들이 상담 오시면 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 있습니다. "그룹레슨도 자세를 잘 봐주시나요?" "자세 교정은 개인레슨만 가능한거 아닌가요?" 아무래도 여러명이 함께 운동하는 수업이다 보니 그룹레슨...

안녕하세요. 필라테스리현 교대점입니다. 교대역과 서울교대 주변에는 매년 많은 임용고시생들이 공부에 매진하고 있습니다. 특히 여름방학은 공부 시간을 확보하는 것도 중요하지만, 11월 중순 임용시험까지 버틸 수 있는 체력을 만드는 시기이기도 합니다. 임용고시는 결국 체력과...

안녕하세요. 필라테스리현교대점입니다. 목이 뻐근해서 스트레칭도 하고 마사지도 받아봤는데 왜 다시 아플까요? 회원님들께 정말 자주 듣는 이야기 입니다. 목이 아프면 대부분이 목을 풀어야한다고 생각하지만 통증이 있는 곳과 원인이 있는 곳은 다를 수 있습니다. 실제 교대생 ...

안녕하세요. 필라테스리현 교대점입니다:) 서울교대 임용고시 준비하는 학생분들은 지금 7년째계속 보고 있는데 대부분 허리, 목, 어깨 등이 아파서 오는 분들이 많습니다. 임용고시를 준비하다 보면 하루 대부분의 시간을 책상 앞에서 보내게 됩니다. 아침부터 카공이나 도서관에...

안녕하세요. 필라테스 리현교대점입니다✨ 운동은 단순히 시작하는 것보다 꾸준히 이어가는 환경이 더 중요합니다. 필라테스 리현은 회원님의 라이프스타일에 맞춰 보다 안정적으로 운동 루틴을 이어갈 수 있도록 주 7일 스케줄로 운영되고 있습니다. 평일 오전과 점심 그룹레슨, 퇴...

요즘 자세 고민이 많아서 교대역 필라테스 알아보다가 역이랑 제일 가까워서 필라테스리현 교대점을 방문예약 및 1회수업 했습니다. 평소에 앉아있는 시간이 많고 일상을 바쁘게 살다보니 어깨 말림이랑 등이 굽고 골반 틀어짐이 심해서 아파오더라구요.. 운동을 제대로 해야 겠다고...

안녕하세요. 필라테스리현 교대점입니다. 운동을 꾸준히 하시는 분들도 몸의 사용패턴 때문에 자세 불균형이 생기는 경우가 많습니다. 이번 사례는 운동을 오래하셨던 50대 회원님의 체형변화입니다. 전의 모습 ▶ 머리가 앞으로 나와있는 거북목 패턴 ▶ 어깨가 말리면서 상체가 ...

안녕하세요. 필라테스리현 교대점입니다 :) 최근 기억에 남는 사례를 기록해보려해요 석촌에 거주하시고 사무실은 삼성역으로 이전하신 회원님께서 다시 필라테스리현 교대점으로 운동하러 오셨어요! 이동 거리만 보면 더 가까운 선택지도 충분했지만, 다시 찾게 되는 기준은 따로 있...