루다필라테스

하루종일 의자에 앉아 보내는 시간이 길어지다 보니 일하는 시간이 늘어날수록 몸 곳곳에 통증이 느껴졌어요. 처음에는 어깨가 약간 결리고 허리가 묵직한 정도라 그냥 피곤함이 누적돼서 그런 거라고 생각하며 넘겼는데, 충분히 쉬어도 몸 상태가 좀처럼 돌아오지 않았어요. 퇴근하...

* 2022년에 다녔던 후기입니다.참고해주세요 :) 안녕하세요 이내입니다 _(:3」z)_ 여러분은 운동 잘 하고 계신가요? 전 지금 스케이트를 열심히 타고 있지만 (주1회) 한때 운동을 아예 안 하던 때가 있었습니당.. (1년 반 정도?) 운동을 오래 하다가 갑자기 확...

반포동필라테스 루다필라테스 안녕하세요! 요즘 미세먼지도 많고 몸도 찌뿌둥해서 미뤄왔던 운동을 드디어 시작했습니다. 반포동에서 체형관리 맛집으로 소문난 루다필라테스에 다녀온 생생한 후기를 공유해 드릴게요. 1. 위치 및 첫인상 이곳은 반포동 인근이라 접근성이 정말 좋은데...

요즘 아이들 보면 스마트폰이나 태블릿 보는 시간이 참 많잖아요... 저희 아이도 집에서 책을 보거나 앉아 있을 때 자세가 자꾸 흐트러져 보여서 엄마 마음에 괜히 더 신경이 쓰이더라고요 그래서 이것저것 찾아보다가 반포동필라테스 쪽으로 알아보게 되었고, 그중에서도 아이들...

반포동필라테스 루다필라테스 솔직 후기 : 체형 조정 부터 갓생 살기까지! (체험 공유) 안녕하세요! 요즘 부쩍 몸이 무겁고 자세가 점점 무너지는 것 같아 고민이 많았는데요~ 반포동에서 티칭으로 소문난 루다필라테스에 다녀왔어요! 운동은 역시 공간이랑 선생님이 가장 중요하...

소정의 원고료를 지원받아서 작성하였습니다 매일 아침 눈을 뜰 때마다 "개운하다"라는 느낌을 받아본 지가 언제인지 기억조차 나지 않을 정도로, 만성적인 피로와 묵직한 어깨 곰 한 마리를 얹고 사는 것이 일상이었습니다. 직장인이라면 누구나 겪는 흔한 일이라며 애써 무시하려...

반포동필라테스 루다필라테스 방문 후기입니다! 간만에 아주 개운하게 꿀잠을 자고 일어난 기분으로 글을 시작해 볼게요. 평소 거북목이랑 골반 쪽의 불균형이 심해서 몸이 늘 무거웠거든요. 아침에 눈을 떠도 개운함보다는 묵직한 피로감이 앞섰는데, 여기서 운동을 시작하고 나서...

의지 박약인 제가 반포동 루다필라테스를 만나 드디어 -5kg 빼기 성공했습니다! 서초/반포 다이어트 고민러들을 위해 솔직한 후기 남겨볼게요. 1. 선택 이유: 체형 + 다이어트 단순 반복 운동이 아니라 제 몸의 불균형(라운드 숄더, 골반 틀어짐)을 정확히 분석해 맞춤 ...

안녕하세요 이웃님들 :) 평소 저는 잘못된 자세와 오래 앉아있는 습관때문에 어깨와 목에 만성통증을 달고 살았어요 ㅠㅠ 잘때도 불편하고 늘 굳어있고 돌덩이를 얹은듯한 아픔을 더 이상은 미룰 수 없다고 생가해서 반포필라테스를 알아보기 시작했고 루다필라테스를 등록하고 벌써 ...

안녕하세요, 루다 필라테스입니다 길을 걷다 발목을 삐끗하거나, 중심을 잡기 어려웠던 경험 있으시죠? 우리 몸의 기초인 발목이 흔들리면 전신 균형도 무너지기 쉬운데요. 발목은 부상이 잦은 부위인 만큼 기초 강화가 무엇보다 중요한데요 오늘은 발목 관절의 안정성을 높이고 코...