메이필라테스 반포점

반포 필라테스 기구 필라테스 효과 코어운동 제대로 골프는 얼핏 보기엔 양쪽 팔과 다리 근육을 모두 고르게 사용하는 것 같지만 실제로는 한쪽방향으로 회전 동작이 많습니다. 스윙을 수십 번 수백 번 반복하다 보면 어느새 좌우 불균형이 달라져 있고 어깨와 골반도 틀어지곤 하...

prologue 운동을 오래 하다 보면 결국에는 다시 기본 자세를 돌아보게 된다. 골프도 그렇고 러닝도 그렇고, 결국 우리 몸의 밸런스가 무너지면 어느 순간부터는 컨디션 자체가 완전히 망가진다. 요즘 운동도 제대로 못 하고 주구장창 골프만 치거나 컴퓨터 앞에만 앉아 있...

prologue 매일 컴퓨터 앞에 오래 앉아 일하거나 스마트폰을 자주 보면 목이랑 어깨가 뻐근하고 허리까지 묵직해져서 고민인 분들이 정말 많을 거다. 나도 요즘 몸이 자꾸 굳는 느낌이 들어서 역에서 가까운 센터를 알아보다가, 시설 좋기로 소문난 곳을 발견해 직접 다녀오...

반포 필라테스 후기 메이 필라테스 기구 필라테스 효과 운동을 오래 하다 보면 결국 다시 기본 자세를 돌아보게 됩니다. 골프도 그렇고 러닝도 그렇고, 결국 몸의 밸런스가 무너지면 어느 순간부터는 컨디션이 망가집니다. 운동도 못하고 골프만 치고 컴터 앞에만 앉아 있으니 몸...

골프와 여행을 기록하는 버튼홀입니다. 요즘 사진을 찍다 보면 다시 포동 포동 해진 제 모습과 마주하는데요 작년에 14킬로 감량 후 잘 유지한다고 했는데 4~5kg 다시 쪄버렸어요 ㅜㅜ 다이어트는 감량하는 것보다 유지하는 것이 더 어렵다고 하던데 그래서 다시 필라테스를 ...

반포 래미안 퍼스티지 중심상가에 위치한 필라테스 센터 반포 메이필라테스에서 원장님께 필라테스 수업을 들었습니다....

현대 여성의 일상은 24시간 내내 스마트폰과 모니터에 노출되어 있다. 나 역시 평소 운동을 즐기는 편이지만, 일상에 배어든 나쁜 자세만큼은 쉽사리 피할 수 없는 숙제와 같았다. 신반포 필라테스 유목민들이 왜 결국 이곳에 정착하는지 직접 확인했다. 신반포역에서 가까운 쾌...

안녕하세요 골프와 여행의 매력을 기록하는 버튼홀입니다. 2026년의 완연한 봄기운이 느껴지는 요즘입니다. 흔히 1년의 건강은 봄철에 완성된다는 말이 있죠. 아마추어 골퍼로서 매년 새로운 시즌을 맞이할 때마다 뼈저리게 공감하는 문장입니다. 기나긴 한 해의 골프 시즌을 부...

반포 필라테스를 알아보다 보면 그룹 수업 위주인 곳이 많습니다. 여러 명이 함께 움직이는 수업도 나쁘지는 않지만, 동작을 정확하게 배우기에는 한계가 분명합니다. 메이 필라테스는 개인레슨 위주로 진행되고, 동작을 하나하나 직접 잡아주시는데요. 그룹레슨에서 놓칠 수 있는 ...

prologue 현대 여성의 일상은 24시간 스마트폰과 모니터에 노출되어 있다. 필자 역시 평소 운동을 즐기지만, 일상에 배어든 나쁜 자세로 인한 거북목과 어깨 통증은 쉽사리 피할 수 없는 숙제였다. 하지만 반포 필라테스의 명가, 메이필라테스에서 수업을 받아본 순간 뻣...