더클래식필라테스

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 응동에 위치한 '더클래식필라테스'를 소개합니다 :) 3D 체형 분석기를 이용해 꼼꼼하게 체형분석을 하고 개별맞...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 오늘은 지금까지 저와 꾸준히 운동하고 계시는 회원님의 후기를 남겨보려고 합니다. 운동 목적 다이어트 목,어깨 통증 개선 레슨 횟수 30회 이상 먼저 레슨 전/후 사진부터 보고 가실까요 ? BEFORE & AFTER...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 오늘은 지금까지 저와 꾸준히 운동하고 계시는 회원님의 후기를 남겨보려고 합니다. 운동 목적 자세 교정 / 코어 강화 / 무릎 통증 개선 레슨 횟수 30회 이상 먼저 레슨 전/후 사진부터 보고 가실까요 ? BEFOR...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 필라테스는 이제 단순한 유행 운동이 아닌, 누구나 찾는 대중적인 운동으로 자리 잡았습니다. 병원에서도 재활 및 통증 개선을 위한 운동으로 권할 만큼, 필라테스는 체형 교정과 통증 관리에 효과적인 운동으로 많은 분들...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 코어 근육은 척추 건강이다 ! 많이 들어보셨던 얘기죠 ? 그 코어 근육이 얼마나 나의 삶의 질을 좌우하는지 제대로 비교해 주는 자료가 있어서 공유해 드리고자 합니다 ! 출처 : 유튜브_굿라이프 첫 번째 환자는 디스...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 오늘은 필라테스를 통해 인바디의 변화를 보여주신 회원님의 사례를 소개해 드릴게요. 단순한 체중 감량이 아니라 체지방은 줄고, 근육량은 늘어나는 건강한 변화를 원하신다면 끝까지 읽어 주세요 ! 운동 목적 체지방 감량...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 최근 많이 듣는 말이 있죠? ' 저속 노화 ' 저속 노화의 목표는 자연적인 노화를 완전히 막을 수는 없지만 건강한 생활 습관을 통해 노화의 속도를 늦추는 것입니다. 가속 노화도 정희원 서울아산병원 노년 내과 교수 ...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 오늘은 지금까지 저와 꾸준히 운동하고 계시는 회원님의 후기를 남겨보려고 합니다. 운동 목적 굽은 등, 라운드 숄더, 거북목 개선 레슨 횟수 30회 (4개월) 먼저 레슨 전/후 사진부터 보고 가실까요 ? BEFORE...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 근막을 이완시켜 순환을 도와주는 폼롤러 마사지는 레슨 5-10분 전에 오셔서 레슨 전 미리 몸을 푸실 수 있게 1차시 레슨 때 꼭 알려드리고 있어요. 몸에 적응될 때까지 순서가 헷갈리실 텐데요. 우리 더클래식 회원...

안녕하세요 응암동필라테스 더클래식필라테스 장원장입니다. 달리기 좋은 계절이 돌아왔어요 저도 작년 11월부터 러닝에 빠져서 실내외 구분 없이 꾸준히 달리고 있답니다 :) 혹시 러닝을 하실 때 무릎, 발목에 통증은 없으신가요? 또는 한쪽으로 몸이 치우치지 않나요? 이런 ...