에카필라테스앤요가

#은평구필라테스 의 최고 시설과 #은평구요가 의 역사, 거기에 #은평구번지 와 #은평구월요가 를 만들어가고 있는 #에카필라테스앤요가 인사드립니다. 안녕하세요~ 에카둥이입니다. 무더운 여름이 시작되는 7월, 건강한 몸과 활기찬 일상을 위해 새로운 마음으로 운동 계획 세...

#은평구필라테스 의 최고 시설과 #은평구요가 의 역사, 거기에 #은평구번지 와 #은평구월요가 를 만들어가고 있는 #에카필라테스앤요가 인사드립니다. 안녕하세요~ 에카둥이입니다. ^^ 월요가로 시작하는 건강한 한 주 바쁜 일상 속에서 몸과 마음이 지쳐있다면, 한 주의 시...

#은평구필라테스 의 최고 시설과 #은평구요가 의 역사, 거기에 #은평구번지 와 #은평구월요가 를 만들어가고 있는 #에카필라테스앤요가 인사드립니다. 안녕하세요~ 에카둥이입니다. ^^ 운동은 해야 하는데 지루한 건 싫다면? 신나는 음악에 맞춰 즐겁게 움직이다 보면 어느새...

요즘 따라 더 크게 느끼는 게 있다. ‘운동을 꾸준히 하면 몸이 달라지는구나.’ 응암동 필라테스를 찾다 우연히 들어오게 된 에카필라테스앤요가. 벌써 1년이 흘렀다는 사실이 나 스스로도 놀랍다. 꾸준히 다닌 덕분에 건강검진에서 문제 있던 복부 지방이 정상으로 돌아온 걸 ...

저는 헬스보다 정적인 필라테스가 좋아 응암동 필라테스를 찾게 되었는데요. 좋은 운영진과 시설 특히 맞춤 플렌으로 많은 재미와 성취감을 주고 있는 에카필라테스앤요가를 소개해 드릴게요. 응암동 필라테스는 은평구에서 14년이나 터를 잡고 있는 실력 있는 곳이라 많은 분들이 ...

응암동 필라테스_에카필라테스 몸무게 유지와 갱년기 건강 관리를 위해 결국 운동을 시작하게 됐다. 50대가 되니 살을 빼는 것보다 유지하는 게 더 어려워졌고, 어깨와 허리도 점점 신호를 보내기 시작했다. 그래서 이번엔 “운동해야지…” 말만 하지 말고 진짜 시작해보자 싶어...

처음 이 센터를 찾았을 때만 해도 목적은 단순했습니다. 필라테스를 제대로 배워보고 싶다는 생각뿐이었습니다. 그래서 상담도 필라테스 위주로 받고 수업도 그 방향으로만 생각하고 있었어요. 응암동 요가에 대해서는 사실 큰 기대가 없었습니다. 케딜락에서 진행되는 필라테스 수업...

벌써 필라테스를 시작한 지 3개월이라는 시간이 흘렀네요. 처음 은평구 필라테스 센터 등록할 때에 유연성도 제로고 코어 힘도 없어서 과연 내가 잘할 수 있을까? 걱정이 많았거든요. 하지만 매주 꾸준히 출석하다 보니 이제 제 삶에서 빼놓을 수 없는 활력소가 되었습니다. 오...

지난주 전지적 참견 시점 MBC 방송을 보다가 눈이 번쩍 뜨였어요. 최강희가 번지피트니스, 번지피지오, 번지핏 수업을 받는 장면이 나오더라고요. 하늘을 나는 듯한 동작들이 너무 재미있어 보여서 저게 뭐지 하면서 계속 보게 됐습니다. 방송 끝나고 바로 검색한 키워드가 응...

회사에 다니기 시작하면서부터 저의 대부분의 시간은 컴퓨터 앞에 앉아서 지내는 것 같아요.. 어느 순간부터 골반 쪽이 뻐근하고 양쪽 균형이 안 맞는다는 느낌이 들더라고요.. 혼자서 스트레칭하는 것 만으로는 한계가 있겠다는 생각이 들어서 집 근처에 있는 응암동 필라테스 센...