이브필라테스 연신내점

연신내 필라테스 이브필라테스 방문 후기 운동이라고는 가끔 산책하는 정도였던 제가 최근 들어 건강 관리를 조금 더 신경 써야겠다는 생각을 하게 됐어요. 하루 종일 책상 앞에 앉아 업무를 보다 보니 어깨는 점점 굳어가고, 허리도 자주 뻐근해지는 느낌이 들더라고요. 특히 퇴...

이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성 했습니다. 이브필라테스연신내점 3개월차 후기 요즘 운동 부족을 심하게느껴서 뭔가 꾸준히 할수있는 운동을 찾다가 이브필라테스 연신내점에서 기구필라테스를 시작한지 3개월이되었어여 사실 처음엔 그냥 몸매 관리를 위해 가볍게 해볼 생각이...

본 글은 업체로부터 일정한 원고료를 제공받아 작성되었습니다. 평소 운동과는 거의 인연이 없는 생활을 해왔지만, 어느 순간부터는 건강을 위해 뭔가 하나쯤은 꾸준히 해야겠다는 생각이 들기 시작했어요. 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내다 보니 몸이 점점 굳어가는 느낌이 들었...

내돈내산 리얼리뷰입니다! 허리 통증 때문에 시작한 연신내 필라테스, 이브필라테스 연신내점 리얼 후기 평소에 이유 모를 허리 통증에, 계속 뻐근하고 아픈 상태였어요. 처음에는 단순한 피로라고 생각했는데 점점 통증이 심해지면서 일상생활까지 불편해지더라구요 ㅠ 그래서 운동을...

& 운동계기 출산 전에도 거북목 및 라운드숄더 등 사무직으로 오래 근무해서 몸이 엄청 뻣뻣했는데 출산 후 골반 부터 다 망가져서 운동을 찾게 되었어요. 저는 출산 후 고관절에 염증물 차는 병을 얻게되서 산후에 운동이 가능할까 싶었는데 운동을 아예 안하다가는 몸이 출산 ...

여름이 다가오고 있어요~ 몸매 관리에 더 신경을 써야 할 때인데요, 저는 갱년기가 시작되면서 갑자기 찐 살들 때문에 너무 힘들었어요. 헬스장도 다녀봤는데 저한테 맞지는 않더라구여... 요즘 갱년기 다이어트를 한다고 간헐적 단식도 하고 짐에서 홈트도 하는데 꾸준히 운동을...

필라테스 상식 거북목이면 필라테스 하면 안 된다는 말, 사실은 반대였습니다 거북목 증상이 있으면 필라테스를 피해야 한다는 인식이 있지만, 실제로는 거북목의 원인이 되는 근육 불균형을 다루는 데 필라테스가 적합한 운동 방식 중 하나로 꼽힌다. 이 글에서는 거북목과 필라테...

안녕하세요! 작년 11월부터 지금까지 꾸준히 다니고 있는 이브필라테스 연신내점을 소개해드리려고 합니당 내부 사진입니다! 탈의실이에요 운동 후, 샤워도 가능합니다 캐딜락 운동기구가 있는 공간인데요, 여기서 리포머 수업도 해요 처음에는 무슨 고문기구마냥 무시무시해 보였는데...

업체에서 소정의 원고료를 지원을 받아 작성된 포스팅 입니다. 운동과는 영 거리가 먼 편이었지만, 건강을 위해서는 뭔가 하나쯤 꾸준히 해야겠다 싶던 때가 있었어요. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 지내다 보니 몸이 굳은 느낌이 계속 들고, 어느 날은 허리까지 찌릿하게 불편해서 “...

필라테스 코어 운동, 주 3회 꾸준히 해도 효과 없다면 '이것' 빠진 것입니다 필라테스에서 말하는 코어는 단순히 복근이 아닙니다. 척추를 감싸는 심부 근육 전체를 가리키며, 이 근육들이 제대로 활성화되지 않으면 횟수를 아무리 늘려도 기대한 효과가 나오기 어렵습니다. 이...