메디컬필라테스 운동재활센터
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
홍제동 재활필라테스, 마사지랑 완전히 다른 이유 (근육통·체형·수술 후까지 해결) ⸻ 1. ❗ 이런 분들은 꼭 보세요 ✔ 마사지 받아도 다시 아픈 분 ✔ 허리·목 통증이 반복되는 분 ✔ 체형 불균형 (골반, 어깨, 거북목) 고민 ✔ 수술 후 재활이 필요한 분 ✔ 운동을...
몸이 아픈데 병원 검사에서는 “이상 없음”이라고 들으신 적 있으신가요? 목, 어깨, 허리 통증 만성 피로 근육 뭉침 체형 불균형 이런 문제는 단순 마사지나 운동 하나만으로 해결되지 않는 경우가 많습니다. 그래서 운동 + 근막이완 + 도구를 함께 하는 통합 관리가 중요합...
고유가 피해재원금 사용가능 매장 14년 경력 차의대 통합의학 석사 이대홍원장이 직접 진행 시그니처1 (50분) 운동재활 + 수기 통증 전신체형교정 : 10만 시그니처2 (50분) 얼굴윤곽 + 수기 통증 전신체형교정 : 10만 문자문의: 010-****-**** 주소: ...
홍제동 메디컬필라테스&테라피 [정형도수 운동재활센터] 만성피로증후군 회복 프로그램 전문가와 함께하는 운동재활 + 마사지 통합 케어 쉬어도 쉬어도 피로가 회복되지 않고, 아침에 일어나도 몸이 무겁고, 일상생활이 버거울 정도로 에너지가 떨어지는 경험… 이러한 증상이 6개월...
지긋지긋한 만성 허리 통증, 어떻게 극복할까? “허리만 좀 안 아팠으면…” 이 말, 하루에도 수십 번 떠올리시는 분들 많습니다. 병원에서는 약과 물리치료를 받아도 잠시뿐, 다시 앉거나 오래 서 있으면 통증이 돌아오죠. 그래서 많은 분들이 “평생 이 고통을 안고 살아야 ...
https://youtu.be/BacTjGtzASI?si=PYQeZwuQojcVPmBw 안녕하세요, 통합의학 운동재활 이대홍 원장입니다. 양반다리 안 되셔서 고민해보신 적 있나요? 사실 이런 문제, 고관절 유착성 관절낭염 때문일 수 있습니다. 영어로는 Adhesive ...
홍제동 메디컬필라테스&테라피 운동재활&수기근막이완 전문 운동재활석사 전공자 이대홍원장 입니다. 오늘은 척추전방전위증 걸을 때 엉덩이가 뒤로 빠지는 이상한 걸음걸이, 왜 생길까? “걸을 때마다 엉덩이가 뒤로 빠져 보이고, 허리도 불안해서 걷는 게 무섭다.” 이런 경험, ...
35세 이후 근력운동, 이렇게 하세요 “원장님, 운동은 부위당 3세트 10회가 정석 아닌가요?” 현장에서 14년 동안 수많은 분들에게 운동을 지도하다 보면 정말 많이 듣는 질문입니다. 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 하지만 실제 회원들과 운동을 해보면, 이 방식이 오...
1️⃣ 왜 엉덩이 통증이 생기는가? 근육 문제: 중둔근, 소둔근, 이상근(piriformis) 같은 엉덩이 근육이 약하거나 긴장되면 통증 발생. 근막 문제: 근막이 뭉치면 혈류와 신경 전달이 방해됨 → 통증 신호 증가. 신경계 문제: 신경이 잘 전달되지 않으면 근육이 ...
♀️ 말 못할 고통, 항문거근 증후군 MRI도 멀쩡하다는데… 왜 이렇게 아플까요? ❗ 혹시 이런 증상, 겪고 계신가요? 앉기만 하면 항문 주변이 찌릿하거나 묵직한 통증 밤이 되면 안쪽 깊은 부위에서 둔통 MRI, CT, 내시경 검사 모두 정상인데도 통증은 지속 산부인과...