헬스보이짐앤필라걸 서울시청점

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신규 선생님 영입, 수업 추가 개설 소식! #종로PT #을지로헬스장 #을지로필라테스 #을지로입구피티 #을지로입구역피티 #시청역PT #종로 최근에 대폭 증설한 점심수업 소식과 함께 아침 월, 수, 금 선생님이 새로 오셨다는 소식을 전해드립니다~! 출근 전 몸을 깨우는 아...

PT를 받으면 뭐가 제일 좋냐고 물어본다면.. 보통은 살이 빠진다거나, 근육이 생긴다는 눈에 띄는 변화를 먼저 생각하실 것 같아요 물론 그것도 맞지만 1번은 "헬스장이라는 공간이 편해지는 것"입니다 헬린이분들 헬스장 처음 갔을때 어떤 머신을 써야 할지 몰라서 어색한 경...

임산부도 필라테스! 임신 중에도 운동 해야되는 거, 이제 다들 잘 알고계시죠? 요즘 예비맘들은 무조건 누워있는 태교 안하잖아요~ 오히려 안정기가 지나면 몸을 더 부지런히 움직여야 출산할 때 덜 고생하고, 산후 회복도 훨씬 빠르다는거! 똑똑한 예비맘들은 이미 다 아시더라...

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PT 팀장님 이상훈 트레이너를 소개합니다! 팀장님 수업 왜 이렇게 인기 많아요? 수업하고, 운동하고, 업무하고... 하루종일 바쁜 상훈팀장님을 틈틈히 따라다니며 찍어둔 사진들을 공개합니다~! #시청역필라테스 #서울시청역헬스장 #서울시청역PT #서울시청헬스장 #종각역피티...

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요즘처럼 컴퓨터 앞에 붙어 있는 시간이 길어지다 보니, 목이 앞으로 쏠리는 거북목 증상이 정말 흔하죠. 저도 가끔 키보드 두드리다 말고 목 뒤를 주물럭거리게 되더라고요. 앉아서 일만 하다 보면 어깨가 무거워지고, 고개만 돌려도 뻐근한 느낌이 들잖아요. 특히 사무실 의자...

운동 하기 싫은날... 이거라도 하면 돼요! 하루 종일 일하느라 몸이 천근만근... 오늘따라 유독 피곤해서 하루만 운동을 쉬고싶은가요 아니면 시간이 너무 없나요 하지만 아예 안하기엔 마음 한구석이 찝찝하고 죄책감도 밀려오지요 오늘만큼은 길게 하지 말고 20분만 하고 쿨...

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