요가이서 시청역점

안녕하세요. 시청역요가 직장인과 함께 하는 기쁨과 평안, 요가이서 입니다:) 7월부터 요가이서의 클래스가 리뉴얼됩니다!! 이번 리뉴얼은 단순히 수업명을 변경하는 것이 아닌, 내 몸의 컨디션과 목적에 맞는 수업을 더욱 쉽게 선택하고 참여할 수 있도록 시청역요가 체계 개편...

요가에서 배우는 기본 호흡법 안녕하세요 요가이서입니다. 요가를 처음 시작하는 분들이 가장 많이 궁금해하는 것 중 하나가 있습니다. “요가는 동작이 중요한가요, 호흡이 중요한가요?” 정답은 둘 다입니다. 하지만 모든 움직임의 시작에는 호흡이 있습니다. 요가에서 호흡은 ...

안녕하세요 몸과 마음의 균형을 찾는 공간 요가이서입니다. 요가를 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. “요가를 하면 정말 몸이 달라질까요?” 많은 분들이 요가를 단순히 유연성을 기르는 운동이라고 생각하지만, 꾸준한 요가는 우리의 움직임뿐 아니라 일상...

안녕하세요 몸과 마음의 균형을 찾는 움직임을 안내하는 요가이서입니다. 운동을 시작하려는 분들이 자주 하는 질문이 있습니다. “요가랑 필라테스는 비슷한 거 아닌가요?” 둘 다 매트 위에서 진행되고, 몸의 정렬과 건강을 중요하게 생각한다는 점에서는 비슷하지만 목적과 접근...

오늘 도전은 시청역 요가 안녕하세요? 댄싱피나 입니다. 요즘에는 맛집보다 헬스장이나 요가를 더 많이 다니고 있는 운동 피나입니다. 오늘은 예전에 8년 정도 다녔던 직장 근처에 있는 친숙하고 가까운 광화문 요가를 다녀보기로 했어요. 이름하여 요가이서 시청역점인데 헬스장까...

안녕하세요 요가이서입니다. 요가를 처음 접하는 분들 중에는 이런 질문을 하는 분들이 많습니다. “요가는 운동인가요?” “땀이 많이 안 나는데 운동이 되나요?” “헬스 대신 요가만 해도 괜찮을까요?” 과연 요가는 운동일까요? 아닐까요? ⸻ 결론부터 말씀드리면, 요가는 ...

스트레스를 많이 받는 날에는 몸도 함께 긴장하는 경우가 많습니다. ⸻ * 어깨가 올라가고 * 목이 뻣뻣해지고 * 호흡은 짧아지고 * 몸이 쉽게 무거워집니다. ⸻ 이럴 때는 무조건 강하게 움직이는 것보다 몸의 긴장을 천천히 풀어주는 움직임이 도움이 될 수 있습니다. ⸻...

많은 분들이 요가를 단순히 스트레칭이나 유연성 운동으로 생각합니다. 하지만 전통적인 요가에서 몸의 움직임은 요가의 “전부”가 아니었습니다. ⸻ 요가는 원래 몸과 호흡, 그리고 마음의 상태를 함께 다루는 수련에 가까웠습니다. 그래서 요가는 오래전부터 명상과 함께 이야기...

*시청역 요가* 요가이서 시청역점 yoga iseo 운동을 다시 시작하며 만난 ‘도심 속 힐링’ 안녕하세요 주디에요 필라테스를 3~4년 넘게 해오다가 잠시 운동을 쉬었던 시기가 있었어요. 플라잉요가도 경험해보고, 나름 다양한 운동을 해봤지만 제 몸에는 필라테스가 가...

시청역헬스 시청역 요가 둘 다 가능한 요가이서 시청역점 안녕하세요. 공실이입니다. 요가 하시는 분들, 요가를 잘하기 위해서 헬스를 병행하기도 하잖아요. 저 역시 두 가지를 병행해서 운동 중인데요 저 같은 분들을 위해 오늘은 요가이서 시청역점 소개해 볼게요. 일반 헬스장...