모던필라테스 서울시청점

안녕하세요, 모던 필라테스 서울시청점 입니다 :) “잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?” “여름만 되면 허리가 더 뻐근한 것 같아요.” . . . 실제로 여름철에는 허리 통증이나 근육 피로를 호소하는 분들이 많습니다. 단순히 더워서라고 생각하기 쉽지만, 그 원인 중 하나...

안녕하세요! 모던필라테스 서울시청점입니다:) 출산을 앞두고 있다면 아기 용품 준비뿐만 아니라 산모의 몸과 마음을 함께 준비하는 것이 중요해요. 특히 임신 기간 동안 꾸준한 필라테스는 출산 체력 향상은 물론 산후 회복에도 도움이 될 수 있어요. 오늘은 출산 전 준비해야 ...

갱년기 운동 추천! 필라테스가 좋은 이유 안녕하세요. 모던필라테스 서울시청점입니다. 최근 40~50대 회원님들의 문의가 많아지면서 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 있습니다. “갱년기에는 어떤 운동이 가장 좋을까요?” 갱년기는 여성호르몬의 변화로 인해 몸과 마음에 다양...

모던필라테스 서울시청점 8주년 기념 FESTA EVENT 안녕하세요! 모던필라테스 서울시청점 입니다:) 2018년 무더운 여름, 서소문동에 처음 문을 열었던 순간부터 벌써 8년이라는 시간이 흘렀습니다. 그 시간 동안 회원님들의 건강한 움직임과 일상을 함께할 수 있어 ...

안녕하세요, 모던 필라테스 서울시청점 입니다 :) 다리를 꼬면 정말 골반이 틀어질까요? 우리가 잘못 알고 있는 자세의 진실! '다리 꼬지 마세요. 골반 틀어져요.' 한 번쯤은 들어보셨을 말입니다. 실제로 부모님이나 주변 사람들에게 이런 이야기를 들으며 자란 분들도 많을...

⸻ 당뇨, 혈당관리 그리고 운동 어떻게 해야 할까요? 안녕하세요 모던필라테스 서울시청점입니다! 오늘은 많은 회원님들이 상담 시 자주 질문하시는 “당뇨에 운동이 좋다는데, 언제 어떻게 해야 하나요?” 이 질문에 대해 쉽게 정리해드리려고 합니다. ⸻ ✔️ 당뇨, 먼저...

운동하면 포인트가 쌓인다? 모던필라테스 서울시청점 튼튼머니 적립매장 등록! 안녕하세요 :) 몸의 움직임과 건강한 라이프스타일을 함께 만들어가는 모던필라테스 서울시청점입니다. 오늘은 회원님들께 정말 반가운 소식을 전해드리려고 해요✨ 드디어 모던필라테스 서울시청점이 ‘튼튼...

안녕하세요! 모던필라테스 서울시청점입니다:) 오늘은 임산부 필라테스를 하면서 어떤 근육을 중점적으로 강화하면 좋은지 알아보려고 해요. 임신 기간에는 체중이 증가하고 몸의 중심이 변화하면서 허리 통증이나 골반 통증을 경험하는 경우가 많아요. 그래서 무리하게 운동하기보다는...

안녕하세요, 모던 필라테스 서울시청점 입니다 :) "분명 살이 많이 찐 건 아닌데 몸이 둔해 보여요." "친구랑 몸무게는 비슷한데 저는 더 부해 보여요." "체중은 그대로인데 라인이 안 예쁜 것 같아요." 특히 여름이 다가오면 이런 이야기들을 정말 많이 듣게 되는데요....

서소문동의 새벽 불빛이 다시 켜집니다 모던필라테스 서울시청점 6월 새벽 수업 OPEN 아침 7시, 출근 준비로 바쁜 하루를 시작하기 전 조용한 스튜디오 안에서 내 몸의 감각부터 깨워보는 시간. 하루 종일 앉아있는 직장인들에게 목과 어깨, 허리의 긴장은 어느새 일상이 되...