진필라테스

긴 연휴가 끝나고 슬슬 체력도 떨어지는 것 같고 몸도 무거워지는 느낌이라 이젠 진짜 운동해야겠다는 생각이 들었어요 늘 그렇듯 시작이 어려운 거지 마음은 진짜 간절하거든요 그러다 알게 된 곳이 바로 서대문역필라테스 진필라테스였어요 진필라테스 서울 서대문구 충정로9길 10...

처음 만난 필라테스, 진심이 느껴지는 공간 어제 서대문역에 위치한 ‘진필라테스’에서 생애 첫 필라테스 체험 수업을 다녀왔어요. 요가는 해 본적 있어도 필라테스를 접하는 것은 처음이라.. 긴장도 되고, 잘할 수 있을까 걱정도 많았었는데 결론부터 말하자면, 진짜 잘 다녀왔...

주변 친구들이 하나둘 필라테스를 시작하는 걸 보면서 관심은 있었지만, 저는 늘 ‘나중에 해야지’ 하고 미루고 있었어요. 허리 통증이 심해져 병원을 다니게 됐는데, 의사 선생님이 코어 근육 강화와 체형 교정에 필라테스가 큰 도움이 된다며 추천해 주셨습니다. 그때부터는 미...

살면서 필라테스는 솔직히 나랑 안 맞는 운동이라고 생각했어요. 유연한 사람들만 하는 운동 같고, 나랑은 상관없다고 여겼죠. 그런데 허리 통증이 점점 심해지고, 다리 근육까지 짧아지는 느낌이 들더라구요. 한의원에 다니면서 원장님이 필라테스로 근육 밸런스를 잡아보라며 헬스...

여름 내내 더위를 핑계로 운동을 미뤘는데, 계절이 바뀌니 몸이 무거워져서 다시 운동을 시작해야겠다는 생각이 들어요. 서대문역 근처 조용하고 깔끔한 서대문역필라테스 진필라테스에 등록했습니다. 1:1 맞춤 수업으로 진행돼서 제 컨디션에 따라 강도 조절이 가능해요 예를 들어...

안녕하세요 !! 굿모닝 ~~ 오늘도 새벽 6시 알람과 함께 하루를 시작하는 저희는 예비부부랍니다 : ) 사실 예전에는 새벽에 일어나는 게 이렇게 즐거울 줄 몰랐어요. 결혼 준비하면서 몸도 마음도 바빠지던 차에, 둘 다 여기저기 아프기 시작했거든요 나이는 정말 무시 못하...

큰일났어요 여러분.. 벌써 여름이 성큼 다가오네요.. 요즘 길을 걸어도 땀이 송글송글 맺힐 정도인데, 이제 정말 본격적인 더위가 시작될 것 같아요. 더운거 제일 싫어하는 1인 ㅠㅠ 옷이 얇아지니 팔뚝라인이 자꾸 눈에 들어와요.. 더욱 간절해진 마음으로 서대문역필라테스센...

안녕하세요 ! 요즘 날씨가 딱, 몸을 움직이기 좋은 그런 날씨예요 ☀️ 저는 출산 6개월 차, 몸이 조금씩 회복되는 시기라 7월부터 서대문역필라테스 진필라테스에서 산후운동을 꾸준히 하고 있어요. 처음엔 복부 힘이 거의 없고, 골반도 틀어진 느낌이라 운동을 시작하기가 겁...

운동은 꾸준히 하고 있지만, 몸의 밸런스가 자꾸 무너지는 느낌이에요. 무너진 밸런스로 운동을 하면 자칫 부상으로 이어질 수 있거든요 웨이트로 근력은 충분히 올라왔는데, 유연성이 떨어지고 , 코어가 약하다는 걸 느끼던 차 서대문역필라테스 센터 진필라테스를 알게 됐습니다....

하루 종일 앉아서 일하거나, 스마트폰 쥔 손에 목이 점점 앞으로 문득 거울을 보니 어깨는 둥글게 말리고, 골반은 한쪽으로 기울고 통증이 시작 되었어요 지금 내 몸이 균형을 잃고 있다는 게 눈으로도, 느낌으로도 딱 느껴져요.. 허리 때문에 병원을 다니고 있기도 하구요 필...