온필라테스 남가좌동점

안녕하세요 온필라테스 입니다~ 체형문제는 곧 통증을 유발합니다. 모두가 통증의 원인을 알고 개선할 수 있다면 얼마나 좋을까요ㅠㅠ 온필라테스를 찾아주시는 회원님들 대부분 통증부위에 대해 알고, 여러가지 치료와 노력을 해오신 분들이랍니다. 그럼에도 통증은 크게 개선되지 않...

일상에서의 통증에서 벗어나세요. 출산 후 골반이 앞으로 기울어진 #골반전방경사 와 그에 따른 #요추과신전 , #전방머리 형태의 체형을 가진 회원님 입니다. 출산은 여성의 몸에 너무나도 큰 변화를 주고, 체형의 변화 또한 엄청나답니다~ 모든 구조가 아이를 품기 위한 자세...

필라테스는 생존운동 입니다. 무릎이 펴지지 않는 상태에서 1회 수업 후 무릎이 펴진 회원님입니다! 하나가 무너지면 다른 부위까지 통증이 이어지기 마련이죠.. #체형교정 에 있어서 풀어야하는 근육과 힘을 키워야하는 근육을 잘 알고 가동성을 회복하는 것이 아주 중요하답니다...

체형교정의 핵심은 체형평가와 회원님들과의 소통입니다. 직업 특성상 오랜 시간 서서 일하던 회원님입니다. 대퇴 전반과 무릎 안쪽까지 이어진 #따가운통증 을 느끼신다고 하셨습니다. 평소 무엇을 할때 또는 어떤 자세에서 통증이 심한지 회원님과 충분히 소통 후 그 정보들을 기...

체형교정은 선택이 아닌 필수 입니다. 고질적인 #허리디스크 통증으로 센터에 방문해주신 회원님입니다. 항상 강조 드리지만 디스크는 통증의 원인이 아닌, 결과겠죠?! 정적 #체형평가 의 시상면에서 #상완골전방활주 #골반후방경사 가 눈에 띄는 체형입니다. 척추를 곧게 세운 ...

제 2의 심장이라 불리는 종아리 근육은 #비복근 (gastrocnemius) 과 #가자미근 (Soleus) 으로 구성되어 있습니다. 종아리 근육이 수축하면서 혈액을 위로 올려주는 펌프 역할을 하기 때문입니다. 보행시 스트레스를 많이 받는 근육이기도 하지만 잘못된 정렬로...

안녕하세요!! 체형교정에 진심인 온 필라테스 입니다^^ 오늘도 따끈한 후기 사진을 들고 왔습니다!!! 전체적으로 길쭉~ 하시고 날씬하신 우리 멋진 회원님 ♥ #가동범위 도 충분하시고 동작들을 워낙에 잘 소화하시지만 골반 전방경사로 인한 #흉곽들림 , #경추과신전 등의 ...

안녕하세요~! 봄이 성큼 온 것 같은 3월 둘째주입니다^^ 날씨는 점점 따뜻해지고 옷은 얇아지고.. 이제 옷으로 가릴 수 있는 계절은 빠이~~~ 발등에 불 떨어진 #다어이터 분 들 많으시죠?! 여ㅣ기서 중요한 사실!!! #다이어트 에 앞서 #체형교정 이 선행되어야 군살...

골반이 정상범위 보다 앞으로 기울어진 각도를 갖는 것을 #골반전방경사 라고 합니다. 장시간의 좌식생활을 하거나 하이힐을 자주 신는 여성분에게 흔하게 일어나는 체형의 불균형 중 하나 입니다. 골반은 우리 몸의 상하지를 연결하는 만큼 골반의 불균형은 전체적인 체형의 불균형...

통증에 적응하지 마세요. 현대인에게 가장 흔한 체형 중 하나가 #거북목 입니다. 흉추를 기준으로 머리가 앞으로 빠진 #전방머리 형태를 말하는데 경추 뿐 아니라 전체 체형을 고려하여 운동해야 교정이 가능합니다. 목만 뒤로 넣는다고 교정이 되지 않는다는 것이죠!! 거북목은...