인필라테스 마포점

안녕하세요 성산동 필라테스 마포구청 마포구청역 인필라테스입니다:) "허리가 아픈데 어떤 운동을 해야 할까요?" "무릎이 안 좋은데 운동해도 괜찮을까요?" 병원에서 진료를 받은 뒤 이런 고민을 하는 분들이 많습니다. 실제로 많은 의사와 물리치료사들은 상태에 맞는 운동으로...

현기증이 나는 이유? 몸의 균형을 되찾는 필라테스의 힘! 안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다^^ 갑자기 일어났을 때 눈앞이 핑 돌거나, 가만히 있어도 어지러운 느낌을 경험해 보신 적 있으신가요? 현기증은 단순한 피로나 일시적인 증상일 수도 있지만, ...

여름철 실외운동이 부담된다면? 지금은 필라테스가 더 좋은 이유 안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다^^ 무더운 여름이 시작되면 운동을 꾸준히 이어가는 것이 쉽지 않습니다. 높은 기온과 습도는 쉽게 지치게 만들고, 자외선과 열사병 위험까지 있어 야외에서...

왜 후기가 좋은 필라테스 센터는 꾸준히 사랑받을까요? 안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다^^ 필라테스 센터를 선택할 때 가장 많이 보는 것은 시설보다 '후기'입니다. 좋은 후기는 광고만으로 만들어지지 않습니다. 회원들이 직접 경험한 변화와 만족이 쌓...

여름철 체력이 떨어지는 이유? 필라테스로 건강하게 여름을 보내세요! 안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다^^ 무더운 여름이 시작되면 "왜 이렇게 피곤하지?", "잠을 자도 개운하지 않다", "조금만 움직여도 지친다"는 분들이 많습니다. 실제로 여름철에...

안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다^^ 필라테스, 왜 '속근육'을 키우는 운동일까요? "운동은 하는데 허리 통증은 그대로이고, 자세도 잘 안 바뀐다면?" 그 이유는 겉으로 보이는 큰 근육보다 몸의 중심을 잡아주는 '속근육(코어 근육)'이 약하기 때문...

여름방학, 성장기 자녀에게 필라테스를 추천하는 이유! 안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다:) 여름방학은 아이들의 생활 습관을 바로잡고 건강한 몸을 만드는 좋은 시기입니다. 특히 성장기에는 키 성장뿐만 아니라 바른 자세와 균형 잡힌 근육 발달이 매우 ...

고관절이 유연해야 하는 이유, 필라테스로 건강한 움직임을 시작하세요! 안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다^^ 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나인 고관절(엉덩관절)은 걷기, 뛰기, 앉기, 일어서기 등 일상생활의 거의 모든 움직임에 관여합니다. 하지만...

안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다^^ 평소 서 있을 때 무릎이 뒤로 과하게 젖혀지거나, 다리를 곧게 폈을 때 무릎이 잠기듯 뒤로 밀리는 모습을 본 적이 있나요? 이런 상태를 백니(무릎 과신전, Genu Recurvatum)라고 합니다. 많은 사람들...

척추의 부드러운 움직임이 중요한 이유, 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스로 시작하세요 안녕하세요 마포구청 필라테스 마포구청역 인필라테스입니다:) 우리 몸의 중심에는 척추가 있습니다. 척추는 단순히 몸을 지탱하는 기둥이 아니라, 움직임을 만들고 충격을 흡수하며 신경...