라노 필라테스 앤 피티 합정점

요즘 거울 볼 때마다 어깨가 자꾸 앞으로 말리고, 허리는 살짝 굽는 게 눈에 보여서 은근히 신경 쓰였어요. 헬스장 가도 기구만 만지다가 끝나는 날이 많고, 무엇보다 "내가 지금 뭘 잘못 하고 있는지" 를 누가 딱 짚어주질 않더라고요. 그래서 합정역 근처에서 필라테스를 ...

요즘 회사 끝나면 몸이 먼저 퇴근하는 느낌이잖아요. 그래서 "직장인 특별 할인" 얘기 듣고, 그냥 한 번 가볼까 싶어서 합정 쪽 필라테스/피티를 알아보다가 라노 필라테스 앤 피티 합정점에 다녀왔어요. 결론부터 말하면, 할인 때문에 간 건데도 수업이 너무 현실적이라 계속...

요즘 몸이 좀 둔해진 느낌이 계속 들더라고요. 스트레칭은 해도 "왜 이렇게 잘 안 풀리지?" 싶은 날이 많아서, 합정역 근처에서 필라테스 체험을 알아보다가 라노 필라테스 앤 피티 합정점에 다녀왔어요. 사실 처음엔 그냥 폼 잡으러 가는 거 아닌가 싶었는데, 상담부터 분위...

11.3kg을 내려놓고 나서야 본 것들 사무직 직장인분들을 상담 하다보면 자주 듣는 말이 있어요. "저는 끊기가 없어요"라는 말이요. 헬스장 회원권도 여러 장, 필라테스 수강권도 손에 들었다가 놓쳤던 분들, 목과 어깨가 뭉쳐서 통증까지 있으니 운동보다 휴식을 찾는 분들...

체형교정, 진짜로 달라질 수 있을까요? 처음 뵈었던 상담날 하셨던 이야기에요. 운동 경험 없고, 스쿼트 하면 무릎 아프고, 거북목에, 굽은등까지 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다고 하셨어요. 지금 이 글읽으시면서, 비슷하다고 생각하지 않으시나요? 체형 분석부터 시작 했...

한쪽 어깨만 자꾸 올라가는 현상 혹시 공감되시나요? 컴퓨터 앞에 오래 있으면 자연스럽게 생기는 현상이 있습니다. 어깨가 올라오고, 특히 한쪽이 유독 긴장되는 거예요. 우리 회원님도 처음엔 그걸 당연하게 생각했어요. "이게 자연스러운 건가?" 의문을 갖고 있으면서요. 하...

오십견? 팔 들어올리는게 힘드신가요? 처음 우리 회원님을 뵈었던 건 2년 전이었어요. 당시에 오십견으로 인해 팔을 들어 올리는 동작이 많이 불편하셨고 어깨가 굳어 있는 느낌도 강하셨습니다. 수업을 받으시면서 어깨 움직임이 많이 좋아졌고 한동안은 큰 불편 없이 지내고 계...

바쁜 일상에 정신차려보니 어느덧 40대가 되어있고 몸은 많이 상해있지 않으신가요? 오늘 소개드릴 우리 회원님은 아이 출산 후 정신없이 열심히 살다보니 어느덧 40대가 넘어갔고 더 이상 관리를 안하면 안될거 같다는 생각에 저희 센터에 방문 해주셨습니다. 건강검진에서의 적...

허리가 불편해서 운동을 시작하는 분들이 정말 많습니다. 상담을 하다 보면 종종 이런 이야기를 듣습니다. "유튜브 보고 허리 운동도 해봤어요." "코어 운동도 꾸준히 했어요." "마사지받고, 스트레칭도 열심히 했는데 그대로예요." 그런데 생각해보면 조금 이상합니다. 같은...

체형평가에서 보는 5가지 운동을 시작하려고 하는데 체형평가를 왜 진행하는지 궁금하시죠? 몸 사진 찍고 자세만 보는 걸까요? 체형평가는 단순히 자세를 보는 시간이 아닙니다. 몸이 왜 그렇게 움직이는지 확인하는 과정에 더 가깝습니다. 같은 거북목이라도 원인이 다르고 같은 ...