더온필라테스 홍대점

필라테스, 왜 해야 할까요? 안녕하세요 더온필라테스_홍대점입니다 바쁜 일상 속에서 몸의 균형이 무너지고, 목·어깨 통증이나 허리 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 이런 분들께 추천드리는 운동이 바로 필라테스입니다. 필라테스는 단순히 몸매 관리를 위한 운동이 아니라 몸...

안녕하세요 더온필라테스_홍대점입니다 오늘도 회원님과 함께 즐겁게 운동 완료! ✨ 필라테스는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라, 바른 자세와 코어를 잡아주는 운동입니다. 꾸준히 운동하시면 허리와 어깨의 부담도 줄고, 일상생활도 훨씬 편해지는 걸 느끼실 수 있어요. 처음...

여름철 운동, 왜 필라테스가 좋을까요? 안녕하세요 :) 더온필라테스 홍대점입니다! 요즘 정말 더운 날씨가 이어지고 있죠 조금만 걸어도 땀이 나고 쉽게 지치다 보니 운동을 미루게 되는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 여름일수록 규칙적인 운동이 더욱 중요하다는 사실! 알고 ...

안녕하세요 더온필라테스_홍대점입니다 오늘도 한 걸음 더 건강하게 오늘도 센터를 찾아주신 회원님들 모두 고생 많으셨습니다! 처음에는 어렵게 느껴졌던 동작들도 꾸준히 반복하다 보면 몸이 기억하기 시작합니다. 작은 변화들이 쌓여 바른 자세와 건강한 몸으로 이어지는 만큼, ...

안녕하세요 더온필라테스_홍대점입니다 요즘 정말 한여름 같은 날씨가 이어지고 있죠? 조금만 걸어도 땀이 나고, 에어컨이 있는 실내에서 보내는 시간이 많아지는 계절입니다. 하지만 더운 날씨 때문에 활동량이 줄어들면 몸은 더욱 무겁고 쉽게 지칠 수 있어요. 특히 장시간 앉...

안녕하세요 더온필라테스_홍대점입니다 요즘 비가 오락가락하고 습한 날씨가 계속되면서 몸이 무겁고 쉽게 피곤함을 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 비 오는 날에는 자연스럽게 활동량이 줄어들고 집에만 있고 싶어지지만, 이럴 때일수록 가벼운 운동이 몸의 컨디션을 유지하는 데 큰...

안녕하세요 더온필라테스_홍대점입니다 ☀️ 무더운 여름, 운동을 쉬어야 할까요? ☀️ 요즘 정말 한여름처럼 더운 날씨가 이어지고 있죠 밖에 잠깐만 걸어도 땀이 나고, 에어컨 앞에서만 있고 싶어지는 계절입니다. 이럴 때일수록 운동을 미루시는 분들이 많은데요! 오히려 더운 ...

안녕하세요 더온필라테스_홍대점입니다 요즘 날씨가 점점 더워지면서 몸도 쉽게 지치고 피로를 느끼는 분들이 많아지고 있습니다. 더운 날에는 활동량이 줄어들고 에어컨 바람을 오래 쐬다 보니 어깨와 목이 굳거나 허리 불편감을 호소하는 경우도 많은데요. 이럴 때일수록 적절한 운...

안녕하세요 더온필라테스_홍대점입니다 오늘처럼 비가 오는 날에는 몸도 마음도 괜히 축 처지는 느낌 많이 드시죠☔ 기압이 낮아지면서 몸이 무겁게 느껴지고, 피로감이나 부종을 느끼시는 분들도 많습니다. 그래서 자연스럽게 “오늘은 운동 쉬고 싶다…”라는 생각이 들기도 해요 하...

안녕하세요 더온 필라테스_홍대점입니다 따뜻한 봄이 지나 어느덧 초여름이 다가오고 있어요! 날씨가 점점 가벼워지는 만큼, 몸의 컨디션과 자세 관리에 관심 가지시는 분들도 많아지는 시기인데요 :) 요즘은 단순히 “운동”만 하기보다 내 몸의 균형과 체형, 컨디션까지 함께 관...