스포짐 필라테스

주소 서울 용산구 백범로 341 6경의중앙효창공원앞역 5번 출구에서 465m 영업시간 영업 종료 내일 휴무 내일 휴무 토(5/18) 10:00 － 19:00 일(5/19) 정기휴무 (매달 3번째 일요일) 월 06:00 － 23:30 화 06:00 － 23:30 수 06...

※※※필라테스 운영정보▷▷▷ ※업체소개정보※ 국제 모션 필라테스 전문 강사들이 수업을 진행하는 전문성 있는 Pilates 수업을 통해 회원님의 만족도와 건강을 책임집니다. 기구 필라테스 1:1 / 2:1 / 6:1 소규모의 수업을 진행하여 원하시는 수업에 참여 가능하며...

안녕하세요, 용산 스포짐 필라테스 강사 Min 입니다. 오늘은 Pelvic Curl에 이어서 일반적인 동작인 Chest Lift 에 대해서 자세히 알아 보겠습니다. 용산필라테스 Chest Lift는 상체를 들어올리며 복근은 단련하는 동작으로 흔히 알고있는 윗몸일으키기와...

안녕하세요, 용산필라테스 스포짐용산점 써니트레이너입니다!!! 오늘의 포스팅은 필라테스에서의 근육 수축의 유형에 대해 알아보겠습니다. 필라테스에서의 근육 수축의 유형 근육의 작용을 배우는 일반적인 방법은 근육이 단축될 때 일으키는 작용을 추정하는 것이지만, 모든 근육 수...

안녕하세요, 용산헬스 스포짐용산점 민입니다!!! 오늘은 Monkey동작에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기구필라테스 동작 Monkey 용산헬스 목적 허벅지 뒤와, 종아리 뒤 유연성을 향상시켜주며, 복부를 강화시켜주기도 하는 운동이며, 등을 시원하게 늘려주는 스트레칭 개...

안녕하세요! 용산필라테스 스포짐용산점 써니트레이너입니다~~~ 오늘은 필라테스의 정렬에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 필라테스 필라테스의 정렬이란? 필라테스의 모든 원칙을 이해하기에는 어려움이 있지만, 기본적으로 정렬(인지와 균형), 필라테스 호흡(호흡), 코어 찾...

주소 서울 용산구 백범로 341 6경의중앙효창공원앞역 5번 출구에서 465m 영업시간 영업 중 23:30에 영업 종료 23시 30분에 영업 종료 월 06:00 － 23:30 화 06:00 － 23:30 수 06:00 － 23:30 목 06:00 － 23:30 금 06:...

♣ 주소 서울 용산구 백범로 341 6경의중앙효창공원앞역 5번 출구에서 465m ♣ 운영시간 23:30에 23시 30분에 - 목 : 06:00 - 23:30 - 금 : 06:00 - 23:30 - 토 : 10:00 - 21:00 일(7/21) 정기휴무 (매달 3번째 일...