업 필라테스 아현점

운동은 어릴 때부터 시켜야 한다는 말, 한 번쯤 들어봤을 거에요 단순히 습관을 들이자는 의미일 수도 있지만 사실 운동은 아이의 몸과 세포 구조 자체에 직접적인 영향을 주는 중요한 자극이에요. 오늘은 어릴 때 운동이 근육과 세포 수준에서 어떤 과학적인 변화를 만들어 내는...

무더운 여름 운동만큼은 멈출 수 없죠. 사진: Unsplash의Katya Azimova 하지만 고온 다습한 날씨 속에서 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 요즘처럼 한낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 여름에는 운동 전후의 체온 조절과 ...

현대인 대부분은 오래 앉아 있는 생활 습관 때문에 골반이 틀어지기 쉬운 환경에 놓여 있어요. 골반은 척추와 다리를 잇는 중심 부위이기 때문에, 한 번 틀어지기 시작하면 허리 통증, 하체 부종, 자세 불균형 등 여러 문제가 생길 수 있답니다. 사진: Unsplash의Ot...

날이 점점 따뜻해지면서 아현역 개인필라테스 잘하는 곳인 아현 업필라테스 문의가 정말 많습니다. 저희 아현역 필라테스 업필라테스는 개인레슨 위주로 진행되는 센터로, 한 타임당 2명만 수업이 가능해요. 그래서 인기 많은 시간대에는 대기가 있습니다. 여름이 오기 전 체중관리...

필라테스를 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나에요. 사실 둘 다 장단점이 있고 본인의 몸 상태와 목표에 따라 잘 맞는 방식이 달라요. 오늘은 두 가지 수업의 차이점을 간단하게 비교해드릴게요 ! 기구 필라테스 정교한 움직임 + 체형 교정에 탁월 기구필라...

요즘 다이어트를 위해 필라테스를 시작하는 사람들이 많아졌어요. 하지만 필라테스로 정말 살이 빠지냐는 질문은 여전히 많죠. 필라테스가 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 실제 변화 사례와 함께 효과적인 팁 알려드릴게요 ! 필라테스가 다이어트에 좋은 이유 필라테스는 ...

안녕하세요! 2026년 설 연휴가 다가왔어요. 올 한해 동안 좋은 일만 가득하시고 업필라테스와 함께 건강도 같이 챙겨보아요! 문의: 010-****-****...

안녕하세요 여러분! 저는 최근에 업 클래식필라테스 센터에 다니기 시작했어요 강사님들 모두 경력이 최소 7년 이상이시고, 클래식 필라테스 전문이신 만큼 믿음이 갔어요 특히, 저처럼 산전 산후 운동을 고민하는 분들이라면 이곳이 정말 좋은 선택이에요 강사진 모두 산전 산후 ...

여름에는 더위 때문에 운동을 쉬는 분들도 많은데요, 이럴 때일수록 체력관리와 자세 교정을 위해 필라테스가 딱이에요! 사진: Unsplash의Ethan Robertson 아현역 필라테스 추천 스튜디오인 업필라테스에는 꾸준히 방문하는 분들이 많아요. 쾌적한 실내 환경 덕분...

안녕하세요. 아현역 필라테스 업필라테스 김규리 강사입니다. 저희 센터 강사진들은 자타공인 ! 필라테스에 푹 빠져있는 사람들이에요. 이유경 선생님 김규리 선생님 손창효 원장님 수업이 많아 몸이 힘들더라도 일주일에 세번 이상은 더 경력 많은 선생님들 수업을 찾아서 듣고, ...