온잇필라테스

뜨거운 7월이 잠시 주춤한 오늘.☂️ 다음시간에 오실 회원님 운동시퀀스짜면서, 그냥저냥 나의 생각. 운동의방향을 설정하면서, 회원님의 상태와 그에맞는 솔루션을 찾아야한다. 맞는 테스트와 그에 맞는 운동으로 진행해야하며, 부족한 부위의 근력운동으로 일상에서의 불편함이 감...

내 주말을 오랜만에 워크샵에 다녀왔다. 물리치료사만이 들을 수있는 워크샵이라 대기까지 걸었다. 휴 다행히 들었지만. 주말에도 열정적으로 공부하시는 임상선생님들도 뵙고, 실장님의 너무 좋은 교육과 디테일의 도수테크닉이 너무 좋았다. 필라테스강사로써, 운동이 주목적이지만...

회원분께서 10여년전에 발쪽에 부딪힘으로 골반쪽에서 통증과 함께 아직도 절뚝거림과 일어날때나 움직이실때 한번씩 소리가 나신다고 하셨다. 다리쪽으로 저림증상도 있으신 상태이다. 임신중기셔서, 배가 불러와 전만이 되면서, 체중심이 앞쪽으로 쏠려있는 상태셨다. 골반(Pelv...

온잇 주인장의 몸상태 sidebending mobilization test에 내 SP(극돌기)가 Lt로 돌아가있었다. C7에서 양쪽 SP촉진후 왼쪽으로 만졌을때 잘만져지지만 오른쪽 검지로 만졌을때 잘 촉진이 안되었다. SP를 오른쪽으로 돌려주는 테크닉이 필요하다!!!...

주소 서울 용산구 백범로51길 26－5 1층 102호 6경의중앙효창공원앞역 1번 출구에서 188m 찾아가는길 효창공원역 1번출구에서 걸어오시면, bbq 치킨상점이 보입니다. 오른쪽 사잇길에 이봉창 역사 울림관옆으로 2분정도 걸어오시면, 온잇필라테스입니다. 역에서 3분거...

여기로 와야겠다는 생각을 했던이유. 하루종일 있어도 너무 사랑스러운 공간이될것같다. 빨리 이공간을 공유하고 싶은데, 오픈이 늦어지고, 준비에 마음만 급해지는것 같다. 하루종일 창문닦기. 유리공사. 청소. 기구들이기. 마음처럼 빨리 계획대로되질않지만. 차근차근 하나씩 하...

어느 날 거울 속에 비친 내 모습을 보고 깜짝 놀랐습니다. 어깨는 점점 더 굽어지는 것 같고, 자세는 삐뚤어져만 갔죠. 건강에 적신호가 켜진 걸 느꼈지만, 혼자서는 어떻게 해야 할지 막막했습니다. 그러던 중, 용산구에서 13년 경력의 물리치료사 출신 원장님이 운영하는 ...