신쓰필라테스앤바레

마포구환일길72, 아현아카데미빌딩2층 안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 무더위 소화불량과 다이어트 장기 성공자들이 지킨 습관 (운동과학) "여름만 되면 입맛도 없고, 조금만 먹어도 속이 더부룩해요." "덜 먹는데 왜 살은 ...

마포구환일길72. 아현아카데미빌딩 2층 안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 운동 50분 보다 일상 23시간 2026 웰니스가 말하는 '헬스스팬'과 필라테스" 필라테스를 1~3년 했는데 "운동할 때만 좋고 일상엔 변화가 없다"...

안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 복근 운동이 뇌를 청소한다는 말, 들어보셨나요. 소화가 잘 안 되고, 변비가 있고, 장이 예민한 분들이 운동으로 달라질 수 있다는 것을 알고 계셨나요. 오늘은 최신 연구에서 밝혀진 복부 움...

아기를 낳고 육아를 하면서 온 몸이 뒤틀리는 기분. 특히 아기가 점점 무거워 지면서 수유할때마다 몸을 구부정하게 웅크리고 수유를 했더니 가만히 정자세로 서있는 모습도 구부정해졌다. 결혼전 가장 재미있게 했던 운동을 떠올리니 필라테스를 가장 오래 재밌게 했던 기억이 있어...

마포구환일길72, 아현아카데미빌딩 2층 안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 필라테스·바레 코어, 사실 한국무용에서 시작됩니다. 필라테스 코어 운동을 검색하면 대부분 '발레'와 연결됩니다. 하지만 신쓰필라테스앤바레의 코어는 조...

안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 자세는 교정되는가 거북목·라운드숄더의 진짜 원인 "거북목, 운동하면 정말 펴지나요?" "라운드숄더는 평생 못 고치는 거 아니에요?" 공덕·서울역 직장인 회원분들이 상담 때 가장 많이 묻는 ...

마포구환일길72, 아현아카데미빌딩 2층 안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 필라테스 브릿지가 어려운 이유 해부학으로 푼 5가지 몸 케이스 + 준비 스트레칭 브릿지가 안 되는 건 의지나 노력이 부족해서가 아닙니다. 둔근(엉덩이...

마포구 환일길72, 아현아카데미빌딩2층 안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 운동할 때 몸이 떨리는 이유 | 필라테스·바레 떨림, 멈춰야 할 때는? 근육 떨림의 진짜 이유 좋은 떨림 vs 멈춰야 할 떨림 (필라테스·바레) 운동...

안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 필라테스 기구, 다 같지 않습니다. 신쓰필라테스앤바레가 선택한 기준 필라테스를 시작할 때 대부분 '어떤 동작을 배우는지'를 먼저 봅니다. 하지만 그만큼 중요한 것이 '어떤 기구 위에서 움직...

안녕하세요. 마포구 아현 프리미엄 필라테스, 바레 '신쓰필라테스앤바레' 입니다. 예술과 임상이 만나는 자리 신쓰필라테스앤바레 원장 소개 좋은 운동은 좋은 시선에서 시작됩니다. 같은 동작을 보더라도, 무엇을 읽어내느냐에 따라 운동의 방향과 결과가 완전히 달라지기 때문입니...