파운드 클래식 필라테스 마포
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
SH회원님은 저희 파운드 클래식 필라테스 마포의 초기 3월부터 함께한 회원님입니다. SH회원님은 모던 및 클래식 필라테스 경험이 모두 있고 기타 다른 운동 경험도 많으신데 따라서 흔히 말하는 운동 신경이 좋고, 전체적인 근력과 유연성도 우수한 편입니다. 그렇지만 저는 ...
JM회원님은 40대 중반 여성으로 경미한 허리 디스크때문에 찾아오셨습니다. X-ray상의 요추 4,5번 경미한 디스크 문제가 있었으나, 실제 통증은 경미하지 않은 것이 문제입니다. 요통이 거의 매일 반복되고 특히 아침에 기상과 함께 허리가 아파 힘든 점은 경미하다고 이...
"왜 목이 아프지?" "왜 허리가 아프지?" 질문이 잘못 되었습니다. "나이가 드니까 왜 목이 아프지?" "나이가 드니까 왜 허리가 아프지?" "나이가 드니까 왜 어깨가 아프지?" 10대 때는 자세가 잘못되어도 몸이 아프지 않았습니다. 그러나 20대, 30대, 40대가...
최근에 작성한 글들이 '호흡'에 관한 것들이 많아 이번 포스팅은 '재활'에 대해 적도록 하겠습니다. 창시자 Joseph H. Pilates의 메소드 'Contrology'에는 호흡과 그로부터 연결된 신경계 재활 외에도 근골격계의 질환을 재활하는 영역이 있습니다. 사실 ...
https://blog.naver.com/foundationpilates/224234120538 CR회원님은 3월부터 레슨을 시작한 회원님으로 3월 말에 이미 레슨 일지를 한번 작성한 적이 있습니다. (위 링크) 현재는 리뷰의 내용과 같이 요통이 상당히 개선되었고, 일...
몸이 불편해지는 건 삶 전체를 바꿉니다. 안녕하세요. 파운드 필라테스 마포점 지도자 여아림입니다. 저 역시 회원으로 시작해 몸이 변하는 과정을 직접 겪어봤기 때문에, 회원님들의 변화가 더 크게 와닿습니다. 목과 허리 통증, 위염, 미주신경 실신 초기 증상까지 몸이 무너...
지난주 토요일에는 대구에서 필라테스 지도자 JY선생님이 찾아오셨습니다. JY선생님은 필라테스 지도자 4년차로 최근 1~2년간은 로마나 필라테스를 레슨 받고 있다고 합니다. 저를 찾아오신 이유는 로마나 필라테스와는 다른, 구체적으로는 신체의 긴장감을 높이지 않으면서도 호...
필라테스 업계는 점점 더 자극적으로 변해갑니다. Joseph H. Pilates 사망 이후 지난 60년간 변화를 거듭해 'Contrology'와는 다른 운동 체계에 도달한 '모던 필라테스'부터 그의 방식을 계승하고자 하는 '클래식 필라테스'까지 어떻게 하면 더 자극적일...
JY회원님과 IJ회원님은 모두 20대 중반 남성입니다. JY회원님은 등이 계속해서 경직되고 굳어 일상생활을 하기 불편할 정도이고, 잠깐 상담을 나누는 동안에도 잠시도 몸을 가만히 있지 못할 정도였습니다. IJ회원님은 3년전부터 시작된 만성적인 요통으로, 최근에는 소화불...
신체 운동으로부터 어떠한 진정한 효과도 이끌어내기 전에, 먼저 올바르게 호흡하는 법을 배워야 한다. 우리 삶 그 자체가 그것에 달려 있다. Joseph H. Pilates 호흡은 삶의 첫 행위이자 마지막 행위이다. 우리 삶 그 자체가 그것에 달려 있다. 호흡 없이는 살...