필라테스가든 신촌점

신촌 필라테스 추천, 시설 완전 깔끔하고 수강권 구입부터 예약까지 너무 편했던! 필라테스가든 신촌점 1. 주소. 전화번호, 영업시간 서울 서대문구 연세로 21 2층, 3층 매일 08:00~23:00 주말 21:00까지 전화번호: 0507-1435-3130 2. 편의 ...

♀️ 신촌 필라테스 찾다가 결국 여기까지 요즘 계속 목이랑 어깨가 뻐근하고 앉아있는 시간이 많다 보니까 자세가 점점 무너지는 느낌이 들었다 그래서 알아보다가 신촌 필라테스 중에서 후기가 괜찮았던 필라테스가든을 가보게 됐다 사실 처음에는 그냥 가볍게 체험만 해보자 했는데...

Dear Balanced Body Team By UJOO 안녕하세요. 저는 한국에서 발란스드 바디 CoreAlign 1, 2를 노수연 교수님께 수료한 강사 김유주입니다. 현재 저는 한국에서 가장 많은 외국인 회원들이 방문하는 필라테스 가든에서 근무하고 있습니다. 현재 ...

안녕하세요 필라테스가든 신촌점 입니다 :) 다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 비교적 잘 줄어드는 경우가 많습니다. 하지만 어느 순간부터 식단도 그대로, 운동도 꾸준히 하는데 몸무게가 더 이상 변하지 않는 시기가 찾아오기도 합니다. 이른바 다이어트 정체기입니다. 이 시...

운동을 꾸준히 하는데도 몸이 개운하지 않고, 오히려 몸이 무겁게 느껴질 때가 있으신가요? 분명히 걷기도 하고, 헬스나 홈트도 해보는데 이상하게 몸의 피로감이 쉽게 풀리지 않거나 허리, 어깨, 목 주변이 계속 뻐근하게 느껴진다면 단순히 운동량이 부족해서만은 아닐 수 있습...

안녕하세요 필라테스가든 신촌점입니다 바렐로 하는 아침 스트레칭 루틴 (필라테스로 시작하는 가벼운 하루 만들기) 아침에 일어나자마자 몸이 뻣뻣하고, 허리나 어깨가 굳어 있는 느낌이 드는 날이 많습니다. 특히 오래 앉아 있는 생활을 하거나, 수면 자세가 좋지 않으면 아침 ...

안녕하세요 효입니다! 신촌 필라테스 고민했던 분들에게 필라테스가든 신촌점 방문 후기를 공유해 봅니다. 직접 체험해 본 1:1 개인레슨, 그리고 색다른 3:1 소규모 그룹 레슨까지! 시설, 분위기, 강사님, 예약 팁 모두 다녀와서 진짜 알려드리고 싶었어요 서울 서대문구...

안녕하세요, 필라테스가든 신촌점입니다 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인에게 가장 흔한 자세 문제 중 하나가 바로 거북목입니다. 처음에는 목이 뻐근한 정도로 시작되지만, 시간이 지나면 어깨 통증, 두통, 심한 피로감까지 이어질 수 있습니...

Take vs Place 어감차이 필라테스가든_유주 Take 그 자세를 취하세요. 스스로 몸을 움직여 자세를 만드는 것. Place 그 위치에 놓으세요. 특정 위치에 정확하게 놓는 것. * 처음 기구에 누웠을 때 고정 | Place your heels on the fo...

안녕하세요, 필라테스가든 신촌점입니다 운동을 시작하려고 하면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 "필라테스와 요가는 뭐가 다르나요?"입니다. 겉으로 보기에는 비슷해 보이지만 운동의 목적과 방식에는 분명한 차이가 있습니다. 오늘은 필라테스와 요가의 차이점을 쉽게 알아보...