필라테스 나눔

안녕하세요! 먼저, 저희 센터를 찾아주시는 회원님들께 감사 인사 드립니다. 저희 ‘필라테스나눔’은 1:1 맞춤 레슨과 그룹레슨이 진행되고 있습니다. 레슨비는 아래 표를 참고해주세요✔️ 가격은 횟수권에 따라 조금씩 조정됩니다...

안녕하세요! 오늘은 정상 관절범위에 대해서 알려드리려 합니다. 내가 팔이 잘 올라가지 않는 것 같다? 다리 유연성이 부족한 것 같다? 정확한 기준을 알기 어려우셨다면 도움이 되실 거예요. 정상 ( normal ) 관절 ( joint ) 가동 ( motion ) 범위 (...

안녕하세요! 내 몸을 맡길 수 있는 운동 전문센터 필라테스나눔 입니다. PMA 공인인증 자격증 STOTT Pilates, 물리치료사 재활전문강사진을 소개합니다. Instructor C.E.O 조민아 필라테스나눔 대표원장 성신여대 체육학 졸업 Full Certified ...

안녕하세요! 보통 운동센터를 방문하면 첫 운동 전에 자세 평가를 받으시죠? 어떤식으로 평가가 진행되는 지도 궁금하실테고요? 평가 방법이야 다양한데, 오늘은 기능적 평가의 대가 얀다 박사님의 접근방법을 사용하여 근육 불균형으로 인한 몸의 기능을 평가하는 간단한 개념을 정...

※※※필라테스 운영정보▷▷▷ ※업체소개정보※ 방배동 재활 전문 필라테스 스튜디오 몸과 마음을 아우르는 1:1 퍼스널 트레이닝 공간. [ 통증예방 / 퍼포먼스 향상 / 기능적인 움직임 / 체력향상 / 근골격계 질환관리 / 생활습관 / 자세교정 / 부상방...

주소 서울 서초구 동광로18길 13 타래빌딩 1층 7내방역 6번 출구에서 585m 찾아가는길 내방역 지하철 도보 5분거리. 센터 앞 주차 가능. 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 월 09:00 － 22:00 화 09:00 － 22:00 ...

서울특별시 서초구 동광로18길 13 (방배동, 타래빌딩) 13, Donggwang-ro 18-gil, Seocho-gu, Seoul, Republic of Korea 방배 함지박사거리, 스타벅스방배점에서 도보2분거리입니다. 지도를 보고도 어려우실 때 카카오톡문의, 전화...

안녕하세요! 필라테스나눔 입니다. 운동센터에서 자세 분석을 하는 이유를 알려드리려 해요. '자세(posture)'는 관절의 정렬로 이루어집니다. 관절을 보드게임 쟁가라고 생각해보세요, 정렬이 맞춰진 쟁가, 불안정하게 올라선 쟁가 올바른 위치에 놓여진 쟁가는 견고하고 튼...

주소 서울 서초구 동광로18길 13 타래빌딩 1층 7내방역 6번 출구에서 585m 찾아가는길 내방역 지하철 도보 5분거리. 센터 앞 주차 가능. 영업시간 영업 종료 09:00에 영업 시작 9시 0분에 영업 시작 목 09:00 － 22:00 금 09:00 － 22:00 ...