필라테슬

주소: 서울 동작구 흑석로 110 7층 흑석동 183-1 영업시간: 월-금 09:00-22:00 토요일 09:00-14:00 일요일 정기휴무 https://naver.me/xE1qiJ7W 필라테스를 하며 유연성을 기르려고 흑석동필라테스 굿바디필라테스에서 그룹수업을 듣고...

안녕하세요! 오늘은 굿바디필라테스 흑석점 그룹레슨 후기를 써볼게요! (그룹레슨 내용 위주로 쓸 예정이니 시설이 궁금하신 분들은 밑으로 가시면 됩니당 ) 그룹레슨은 날마다 시간마다 인원수가 조금씩 달라지는데 저는 금요일 오후 7시 타임이었고 2:1로 진행되었습니다! (최...

굿바디 필라테스 흑석점 위치 : 서울 동작구 흑석로 110 7층 영업시간 : 평일 09:00 - 22:00 토 09:00 - 14:00 일요일 정기 휴무 전화번호 : 010-****-**** 요즘 자세교정과 재활치료에 대한 관심이 커지며 필라테스가 더욱 더 인기가 많아...

흑석동 자세교정 전문 굿바디 필라테스 일요일 정기휴무 월~목 09:00 ~ 22:00 / 금 09:00 ~ 21:00 토 10:00 ~ 14:00 모든이들의 2024년도의 목표 운동 저도 새해부터 필라테스를 시작했습니다 올해의 운동목표는 웨이트와 필라테스 웨이트가 정말...

사는 게 바빠 1달 넘게 운동을 못했더니 금새 쪄버린 살과 금새 잃어버린 근육... 전에도 쥐꼬리만큼 있던 근육이 금새 0으로 소멸해버리더라구요 ㅠㅠ 시간 여유가 좀 나자마자 다시 필라테스를 시작해보았어요. 중앙대 그리고 중앙대병원 바로 뒤에 있는 굿바디필라테스에서 1...

안녕하세요~ 용이떡이입니다 오늘은 흑석동필라테스 굿바디필라테스에 다녀왔어요~ 날씨가 갑자기 너무나도 추워져 안그래도 제가 승모근은 올라와있고 전거근이 약한 편인데 더욱더욱 올라가는 날씨예요~ 겨울이 되기전에 전거근운동을 했었었었어야했는데... 껄껄껄~~~ 라는 생각이 ...

안녕하세요. 흑석동 필라테스 굿바디 입니다. ^^ 무더운 여름 어떻게 보내고 계신가요? ^^ 시원하게 주말 마무리 하시길 바랍니다. 오늘은 필라테스 개인 레슨의 중요성에 대해 이야기 해보려고 합니다. ✔️필라테스 그룹 레슨 내가 할 수 있을까? ✔️운동 초보자이신가요?...

안녕하세요. 굿바디 필라테스 흑석점 입니다. 벌써 6월 중순인데요. 최근 벌써부터 한 여름 날씨가 시작된 것 같은데 건강 다들 챙기고 계신가요? ^^ 올 여름은 유독 장마도 길고, 고온이 계속 되는 무더운 날씨가 지속된다고 합니다. 무더운 날씨일수록 체력관리는 필수! ...

클래식 필라테스의 매력에 흠뻑~ 굿바디필라테스 흑석점 1:1 필라테스 수업 /Info 굿바디필라테스 흑석점 • 7년 경력의 체형교정 원장 직강 흑석동필라테스 맛집 [영업시간] • 월-금 | 09:00 - 22:00 • 토 | 09:00 - 14:00 *일요일 정기휴무...

출처: 뉴먼키네올로지 이번주에는 그룹에서도 개인에서도 코어 근육에 대해 많이 이야기 드렸어요. 특히 복횡근은 배안의 압박(복압이라고 하죠?!)과 등허리근막의 장력을 증가시켜줘서 허리를 안정화 시켜줍니다. 안전한 운동을 위해 필수적으로 사용해야 하는 근육이죠. 특히 복직...