바른핏 필라테스 흑석점

안녕하세요, 바른핏필라테스입니다. 최근 임산부 회원님들의 뜨거운 관심과 성원에 힘입어 기존 그룹 필라테스 수업이 빠르게 마감되었는데요, 많은 분들께서 추가 수업에 대한 문의를 주셨답니다. 그래서 준비했습니다! **임산부 그룹 필라테스, 추가 클래스 개설!** 임산부분...

주수별 운동방법 출산 후 1-6주 - 가볍게 산책해도 좋을 시기 입니다. -복부 근육에 긴장도를 높여주는 동작을 시행합니다. (ex. 할로잉 호흡법, 소고양이자세) 방법: 똑바로 누운자세에서 복부를 호흡에 맞춰 내쉬며 바닥으로 눌러줍니다. 출산 후 6주-12주 -가벼운...

04.03. #흑석역필라테스 #바른핏필라테스 #그룹레슨 다닌 후기 알려드릴게요! 여기입니다. 집이랑 가깝고 가격도 괜찮고 해서 그룹레슨을 등록했었죠~ 그리고 생긴지 별로 오래 되지 않았는지, 시설이 깔끔깔끔합니다. 다만, 5대1 그룹레슨을 하는 방은 한 개뿐인게 아쉬웠...

안녕하세요~ 벚꽃이 흩날리는 설레는 봄날에 인사드립니다^^ 오늘은 흑석동 필라테스로 제일 인기많은 바른핏 필라테스 흑석점을 알아보려해요~ 저희가 소개하는 것은 진부하니, 회원님들께서 직접 적어주신 "찐" 리뷰로 한번 알아보아요! #1. 이시대 최고의 시설을 갖춘 흑석 ...

안녕하세요 :) ＃바른핏 필라테스 흑석점 입니다. 처음 방문하신 회원님을 위해 "필라테스 흑석점" 을 소개 합니다 1. 시설 안내 → 2. 프로그램 → 3. 체험수업 → 4. 트레이닝 과정 → 5. 후기 → 6. 강사진 소개 1. 시설 안내 2. 프로그램 ( 1:1 개...

안녕하세요! 오늘은 갱년기 중 폐경기 때 신체적 변화와 건강문제에 관하여 알아볼게요! 폐경기의 자율신경계 열감(hot flushes), 발한(persipiration),도한(night sweating), 무딘감각(numbness), 쑤심(tingling), 수족냉증, ...

안녕하세요 오늘은 출산 후 뱃살의 원인이 될 수 있는 "복직근 이개 또는 복직근분리증" 에 관하여 포스팅을 해보겠습니다. 복직근 이개(Diastasis Recti)란? 복직근 이개(Diastasis Recti)란? 복근을 연결하는 결합조직인 백선이 늘어나 얇아지며 가운...

주소 서울 동작구 현충로 99 2층 9흑석역 2번 출구에서 80m 찾아가는길 ※ 흑석역 2번 출구 앞 ( 1분 거리 ) ※ 주차 무료 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 금 09:00 － 22:00 토 09:00 － 15:00 일 정기휴무...

안녕하세요! 바른핏 흑석점입니다^^ 오늘은 심혜진 필라테스 매니저와 운동중이신 박ㅇㅇ회원님의 척추측만 교정 후기를 보여드리도록 하겠습니다. 필라테스를 하시는 분들 중 많은 회원님들이 척추측만 교정을 목적으로 오십니다. 하지만 잘못된 방법으로 운동하면 더더욱 안좋아지는것...

#임신중체중변화 #임산부비만 #임산부필라테스 #임산부운동 #산전산후필라테스 #산후필라테스 #임산부적정체중 #임산부평균체중 #임산부체중 안녕하세요! #바른핏필라테스 입니다. 과거에는 임신만 하면 체중은 얼마든지 늘어도 좋으니 입맛 당기는 대로 마음껏 먹으라 했지만, 지금...