비비밸런스 필라테스 방배점

다이어트를 하면서 체중계 위의 숫자는 바뀌지만 체형이 참 안 예뻐서 고민을 하고 있었어요. 같은 몸무게인데 왜 이렇게 다른 사람들과 체형이 많이 다른지 어떤 분들은 저보다도 체중이 더 많이 나가는데도 더 날씬해 보이는 경우들도 있더군요. 이런 고민을 친구에게 말했더니 ...

안녕하세요. 그룹수업에서 SNPE, 매트필라테스, 발레핏, 체형교정스트레칭, 바레 모든 수업을 수강하실 수 있는 비비밸런스입니다. 현재 비비밸런스에서 수업을 진행하시는 모든 선생님들이 최소 2개 이상의 전문 자격증을 취득하신 분들이라 그룹레슨에서도 양질의 수업을 받을 ...

안녕하세요. 비비밸런스 필라테스입니다. 요즘 길거리를 걷다보면 짧은 거리 동안에도 내방역 필라테스 센터가 한 두개는 꼭 있을 정도로 정말 많습니다. 그렇기 때문에 필라테스가 완전 처음인 분들이라면 어떤 센터를 선택해야할지 당연히 고민이 될 수 밖에 없는데요. 다 비슷해...

운동을 시작하면 대부분 바로 몸을 움직이려고 합니다. 하지만 비비밸런스 원장님 개인레슨에서는 운동 전에 반드시 거치는 과정이 있습니다. 바로 호흡 연습과, 필요한 경우 진행하는 뉴로피드백 훈련입니다. 그 이유는 단순합니다. 신경계가 안정되지 않은 상태에서는 아무리 좋은...

다양한 수업, 전문성있는 강사진, 저렴한 가격, 7호선 내방역 1분거리 초역세권, 어느 것 하나 빠지지 않는 비비밸런스입니다~12월에는 더 다양한 혜택과 알찬 수업으로 만나요:) ***-****-****으로 연락주세요♥...

비비밸런스 개인레슨은 운동부터 시작하지 않습니다. 뇌기능 분석 다음 단계는 운동 전 비포 사진 촬영입니다. 개인레슨에서는 운동을 시작하기 전, 현재 몸의 상태를 기록하기 위해 비포 사진을 먼저 촬영합니다. *초등학교 6학년 남학생 10회 수업 전, 후 사진입니다(주 1...

2009년, 대학교를 졸업하자마자 저는 유아발레 수업으로 강사 일을 시작했습니다. 아이들은 귀엽지만 체력적으로 많이 힘들었고, ‘가르친다’기보다는 ‘놀아준다’는 느낌이 더 컸어요. 2010년부터는 성인 발레 수업을 맡게 되었고, 그때 처음으로 가르치는 보람을 느꼈습니다...

운동을 시작하면 보통 복근에 힘을 주거나 팔·다리를 먼저 움직입니다. 하지만 방배동 필라테스 비비밸런스에서는 운동을 겉근육부터 시작하지 않습니다. 움직임은 근육이 아니라 뇌에서 시작되기 때문입니다. 그래서 우리는 눈과 혀를 먼저 깨웁니다. 1. 눈이 안정되면 몸이 안정...

비비밸런스 원장님 개인레슨에서는 운동을 바로 시작하지 않습니다. 가장 먼저 하는 단계는 이완입니다. 많은 분들이 운동을 힘을 쓰는 과정이라고 생각하지만 실제로는 힘을 빼는 과정이 먼저입니다. 굳어 있는 몸 그대로 운동을 하면 정확한 근육은 쓰이지 않고 이미 긴장된 근육...

비비밸런스 원장님 개인레슨에서는 운동을 시작하기 전에 가장 먼저 뇌기능 분석을 진행합니다. 많은 분들이 “자세가 틀어져서”, “근력이 약해서” 운동 효과가 잘 안 나온다고 생각하지만, 실제로는 뇌가 몸을 어떻게 쓰고 있는지가 운동의 결과를 크게 좌우합니다. ✔ 뇌기능 ...