숨필라테스 재활 스튜디오
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 상도동 숨 필라테스 재활 스튜디오 원장 박건하입니다:-) 숨필라테스에서는 수업이 없는 시간을 활용해 강사분들끼리 스터디를 진행하고 있답니다- 누군가 일방적으로 알려주는 교육이 아니라, 수업을 하면서 궁금했던 점, 회원님들을 지도하며 고민했던 부분, 등 움직...
안녕하세요 상도동 숨 필라테스 원장 박건하입니다 :-) 오늘은 3월부터 혜빈 선생님과 꾸준히 운동을 이어오고 계신 회원님의 변화 과정을 소개해 드리려고 해요! 회원님은 처음 상담 당시 어깨 석회 건염으로 인해 팔을 올리는 동작이 불편했고, 척추관협착증 진단 이력도 ...
안녕하세요, 숨 필라테스 재활 스튜디오 원장 박건하입니다 :-) 오늘 소개해 드릴 회원님은 저희 숨필라테스가 오픈한 초기부터 지금까지 꾸준히 함께해 주고 계신 회원님입니다 ^-^ 운동을 시작하셨을 때부터 현재까지 몸의 변화를 함께 지켜봐 왔는데요 이번에는 임신이라는 ...
안녕하세요 :) 상도동 숨 필라테스 원장 박건하입니다 오늘은 목이 뻐근할 때 집에서도 쉽게 할 수 있는 등 스트레칭을 알려 드리려고 합니다 :-) 요즘 계속해서 목, 어깨 통증에 대해 포스팅을 하고 있는데요, 그만큼 목 통증(일자목, 거북목, 역c자 등)으로 상담 오시...
안녕하세요 :) 상도동 숨 필라테스 재활 스튜디오 원장 박건하입니다 한쪽으로 기대앉는 자세, 왜 몸이 점점 치우칠까? 오늘은 오래 앉아 있는 습관으로 인해 나타날 수 있는 몸 중심 패턴과 필라테스 기구 바렐에서의 Roll Down & Roll Up 동작 전후 변화에 ...
안녕하세요 상도동 숨 필라테스 재활 스튜디오 박건하 원장입니다 :-) 오늘은 저희 세민 매니저님의 임산부 회원님 운동하시는 모습도 보여드리고, 임신 중 흔히 나타나는 신체 변화, 그에 따른 통증과 운동 효과에 대해서도 이야기해 보려고 합니다 임산부 회원님들 수업을...
자율신경이 예민한 분들이 운동을 시작하는 방법 안녕하세요. 상도동 숨 필라테스 박건하 원장입니다 :-) 오늘은 저희 소율 선생님의 자율신경실조증으로 운동을 조심스럽게 시작하신 회원님 이야기를 해보려고 해요 “자율신경실조증은 쉽게 말해 몸을 긴장시키는 신경과 쉬게 하...
팔이 안 올라가던 어깨 석회 건염 회원님, 첫 수업 후 달라진 변화 안녕하세요. 상도동 숨 필라테스 재활 스튜디오 박건하 원장입니다 :-) 운동 상담을 하다 보면 “팔이 잘 안 올라가요” “어깨가 너무 아파요” 라고 이야기하시는 분들이 꽤 많습니다 얼마 전에도 어깨 석...
목 통증, 스트레칭만으로는 부족한 이유 안녕하세요. 상도동 숨 필라테스 원장 박건하입니다 :-) 오늘은 수업 중 가장 자주 듣는 이야기, 목 통증에 대해 적어보려고 해요 ‼️ 저도 아기 분유를 먹이던 시기에 목이 너무 아파 어지럽고, 토할 것 같은 느낌까지 겪은 적이 ...
안녕하세요 상도동 숨 필라테스 재활 스튜디오 원장 박건하입니다 오늘은 엉덩이 힘을 잘못 쓰는 경우 허리에 통증이 오는 이유에 대해 포스팅해 보려고 합니다 :-) 혹시 혼자서 운동할 때, 또는 필라테스 수업을 들을 때, 엉덩이 꽉 조이라고 해서 시키는 대로 했더니 운동이...