바름필라테스

안녕하세요 건강을 위해서 필라테스를 오랫동안 다녔습니다. 요가, 헬스도 다녀 보았지만 저에게는 필라테스가 맞아서 꾸준히 다니고 있는데 지금 다니고 있는 유이 필라테스(전 바름 필라테스)를 소개합니다. 보라매역 4번 출구에서 한 345미터(한 6분) 정도 걸어오면 건물 ...

안녕하세요 대방동 통증재활&체형교정전문 바름필라테스입니다 퇴근 후 운동하려고 했지만 결국 피곤해서 미루게 되는 날들이 쌓이면서 운동이 나랑 안 맞는 건가..라는 생각으로 아예 운동을 포기하려고 하고 계시나요? 운동은 해야 하는 걸 알지만 시간도, 체력도 부족한 직장인분...

안녕하세요 대방동 통증재활&체형교정 전문 바름필라테스입니다 나이가 한 살씩 더해질수록, 눈에 띄지는 않지만 분명히 느껴지는 신체의 변화가 있죠 많은 분들이 식사량이나 수면, 활동량에 큰 변화가 없음에도 불구하고 체형이 달라지는 경험을 한 번쯤 해보셨을 거예요 이는 단순...

#대방동필라테스 #대방역필라테스 #필라테스 #노량진필라테스 #노량진역필라테스 #바름필라테스 #필라테스국제자격증보유 #프라이빗필라테스 #동작구필라테스 #인바디 #재활필라테스 #대방동바름필라테스 작년에 노량진으로 이사오면서 운동을 찾아보다가 요가나 필라테스에 꽂혀서 미친듯...

안녕하세요!! 바름필라테스입니다 연초가 되면서 출산하시고 산후필라테스 문의를 주시는 분들이 많아 오늘은 산전산후 필라테스에 대해 소개해드리려 합니다. 저희 바름필라테스는 대방동, 신길동에서 산전산후 회원님들이 가장 많이 계신 필라테스 센터인데요~ 저희 센터만의 산전산후...

안녕하세요 대방동 바름필라테스입니다 운동을 하다 보면 “ 어느 근육을 쓰는 건가요 ? “ 라는 질문을 자주 받습니다 여기서 중요한 개념이 바로 주동근(Agonist) 과 길항근(Antagonist) 인데요 쉽게 말해 “일을 하는 주인공 근육”이 있으면 “균형을 잡아주는...

안녕하세요 대방동 바름필라테스입니다 매트 필라테스도, 기구 필라테스도 그 자체만으로 너무 좋은 운동입니다 같은 동작이라도 어떤 기구에서 운동을 하느냐에 따라 근육의 쓰임이 조금씩 다르게 느껴지는 매력이 있는 운동이죠 거기에 소도구를 추가해 준다면? 오! 또 다른 신세계...

안녕하세요 대방동 바름필라테스입니다 운동 부상은 종목에 따라 조금씩 다르지만, 일반적인 운동 전체 기준에서 가장 흔한 부상순위 TOP5 를 보면, 1위. 발목 염좌(발목 삠) 원인: 점프 착지, 방향 전환, 발이 울퉁불퉁한 곳에 착지 특징: 인대 손상, 붓기·통증 동반...

안녕하세요 대방동 바름필라테스입니다 평소 운동이 부족하다고 느낄 때나 몸이 지푸둥하다고 느낄 때 몸의 균형이 어딘가 어긋난듯하다고 느낄 때 우리는 제자리 뛰기를 많이 하죠 단순해 보이지만 몸에 주는 효과가 굉장히 많다는 걸 모두 알고 있기 때문일 겁니다 하지만 모든 효...

안녕하세요 대방동 바름필라테스입니다 본격적인 휴가철이 시작되면서 물놀이 후 귀가 아프고 가려운 증상을 느끼며 이비인후과를 찾는 환자가 늘고 있다고 합니다 여름철 물놀이 후 귀가 아프고 가렵다면? 급성 외이도염 일수 있습니다 귀는 위치에 따라 외이(겉귀) : 외이는 귓바...