그랑드필라테스 외대앞역점

외대 필라테스 안녕하세요, 그랑드필라테스 외대앞역점입니다! 날씨가 부쩍 더워지면서 조금만 움직여도 땀이 주르륵 흐르고, 운동 직후에는 목이 타는 듯한 강렬한 갈증이 밀려오곤 합니다. 이때 많은 분들이 갈증을 해소하기 위해 시판 이온음료를 찾으시는데요. 하지만 우리가 무...

안녕하세요 그랑드필라테스 외대앞역점입니다. 새 바지를 입었는데 시간이 지나면 옆선이 자꾸 앞으로 돌아가는 경험을 해보신 적 있으신가요. 처음에는 옷이 잘못 만들어졌다고 생각하기 쉽지만 항상 같은 현상이 반복된다면 몸의 균형을 점검해볼 필요가 있습니다. 평소에는 잘 느끼...

외대 필라테스 안녕하세요! 6:1 소그룹레슨 / 1:1 개인레슨 / 2:1 듀엣레슨 / 3:1 트리플레슨까지 다양하게 들을 수 있는 이문동 기구필라테스 전문센터, 그랑드필라테스 외대앞역점입니다! 오늘은 5월과 6월, 두 달 동안 회원님들께서 남겨주신 소중한 리뷰들을 모...

외대 필라테스 안녕하세요, 그랑드필라테스 외대앞역점입니다! 스트레스를 받거나 유독 몸이 무거운 날, 매콤한 떡볶이나 마라탕 같은 '매운맛'이 강렬하게 당겼던 경험 있으시죠? 매운 음식을 먹고 땀을 한 바탕 흘리고 나면 어쩐지 몸이 가벼워지는 느낌이 들기도 합니다. 실제...

안녕하세요 그랑드필라테스 외대앞역점입니다. 횡단보도에서 신호를 기다리는 짧은 시간에도 대부분은 한쪽 다리에 기대거나 허리를 빼고 서 있는 경우가 많습니다. 잠깐이니까 괜찮다고 생각하기 쉽지만 이런 자세는 하루에도 수십 번 반복됩니다. 사소한 습관이 쌓이면 몸의 균형에도...

안녕하세요 그랑드필라테스 외대앞역점입니다. 책을 읽거나 컴퓨터를 사용할 때 무심코 턱을 괴는 습관이 있으신가요. 잠깐은 편하게 느껴질 수 있지만 하루에도 여러 번 반복되는 자세는 몸에 적지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 목과 어깨가 자주 뻐근한 분들이라면 평소 자...

외대 필라테스 안녕하세요, 그랑드필라테스 외대앞역점입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 삼시 세끼 식단에 '생샐러드'를 가득 채워 넣곤 합니다. 하지만 차가운 생채소를 매일 과도하게 먹다 보면 이상하게 속이 더부룩하고 가스가 차거나, 손발과 아랫배가 차가워지는 느낌을...

안녕하세요 그랑드필라테스 외대앞역점입니다. 바닥에 떨어진 물건을 주울 때 무심코 허리부터 숙이는 분들이 많습니다. 한두 번은 괜찮다고 생각하기 쉽지만 이 동작은 하루에도 여러 번 반복됩니다. 잘못된 움직임이 계속되면 허리에는 예상보다 큰 부담이 쌓일 수 있습니다. 오늘...

외대 필라테스 안녕하세요, 그랑드필라테스 외대앞역점입니다! 고개를 돌리거나 목을 움직일 때마다 '뚝, 뚜둑, 우두둑' 하는 소리가 나서 걱정해보신 적 있으신가요? ☠ 특별히 아픈 것은 아니지만 소리가 자주 나다 보니 괜찮은 건지, 혹시 목 건강에 문제가 생긴 것은 아닌...

안녕하세요 그랑드필라테스 외대앞역점입니다. 사무실이나 카페에서 의자 끝에 걸터앉아 있는 분들을 자주 볼 수 있습니다. 등받이에 기대지 않고 앞으로 숙인 자세가 편하게 느껴질 때도 있습니다. 하지만 이러한 습관이 반복되면 허리와 골반에 생각보다 큰 부담을 줄 수 있습니다...