한사람을위한필라테스

안녕하세요 @또롱맘 입니다. 출산 후 복직근이개 골반 불균형으로 운동이 꼭 필요해서 전문적인 1:1 산후 필라테스를 찾게 되었어요. 왕십리 상왕십리 인근에 위치한 한사람을위한필라테스 입니다. 작업치료사 출신 원장님의 세심한 지도 덕분에 회복은 물론, 자세 교정까지 확실...

상왕십리 필라테스 일자목, 방치하면 만성 통증의 시작입니다. 안녕하세요. 한 사람을 위한, 필라테스 원장 조윤미입니다. 오늘은 일자목에 대해서 포스팅해 보려 합니다. 현대인에게 일자목은 이제 낯설지 않은 증상이 되었습니다. 스마트폰을 고개 숙여 보는 시간이 늘고, 모니...

안녕하세요. 상왕십리 필라테스 한 사람을 위한 필라테스 원장 조윤미입니다! 스튜디오 공간에 대한 소개와 기구에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 저희 한 사람을 위한 필라테스 스튜디오는 프라이빗 공간에서 개인 레슨을 전문으로 하는 공간인 만큼 기구도 또한 한국뿐만 아니라...

상왕십리 필라테스 과학적인 접근으로 보는 필라테스의 허리 통증 개선 효과 안녕하세요 한 사람을 위한, 필라테스 원장 조윤미입니다. 오늘은 현대인의 고질병 중 하나인 허리 통증에 대해서 포스팅해 보려 합니다. 여러분도 경험해 보셨나요? 장시간 앉아서 일하거나, 반복적인 ...

상왕십리 필라테스 한 사람만을 위한, 산후 필라테스 안녕하세요. 한 사람을 위한, 필라테스 원장 조윤미입니다. 출산은 하나의 기적이지만, 그 기적을 만든 몸은 생각보다 더 많은 것을 견뎌냅니다. 아기를 품었던 10개월, 그리고 출산이라는 큰일을 마친 뒤 많은 산모들이 ...

상왕십리 필라테스 임산부 필라테스, 왜 필요할까요? 안녕하세요. 상왕십리 필라테스 한 사람을 위한, 필라테스 원장 조윤미입니다. 오늘은 임산부 필라테스에 대해 기본적인 정보를 간단하게 알려드리려고 합니다. 임신은 여성의 몸에 큰 변화가 일어나는 시기입니다. 호르몬 변화...

상왕십리 필라테스 두통 완화를 위한, 필라테스 요즘 머리가 자주 아프신가요? 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스트레스를 많이 받다 보면 이유 없이 머리가 지끈거릴 때가 있죠. 그럴 때 많은 분들이 진통제부터 찾으시는데요, 계속 반복되는 두통, 혹시 몸의 불균형이나...

한 사람을 위한, 필라테스 Director J profile YUNMI JO 보건복지부인증 의료기사 작업치료사 국가면허 CANADA STOTT PILATES instructor (스탓필라테스 국제인증자격증) The intensive course : Mat, Reform...

안녕하세요. 한 사람을 위한, 필라테스 원장 조윤미입니다. 2025년 3월 한 사람을 위한, 필라테스 스튜디오가 새롭게 태어나게 되었습니다. 작지만 따뜻한 공간에서 오로지 회원님 한 분만을 위한 정성스러운 시간으로 채워나갈 생각을 하니 설레기도 합니다. 먼저 저에 대한...

상왕십리 필라테스, 체형교정, 통증에 1:1 레슨이 필수인 이유 안녕하세요. 상왕십리 필라테스 한 사람을 위한, 필라테스 원장 조윤미입니다. 현재 병원에서 근무한 재활 경력과 필라테스로 전향하여 근무한 경력이 벌써 16년이 되어갑니다. 오랜 시간 필라테스 강사로 근무하...