SNPE 왕십리점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요:) SNPE 왕십리점 전임강사 조미애입니다. 많은 분들이 기다리셨던 NEW 전문센터 SNPE "왕십리점" 오픈소식 전해드려요! 3월 12일 수요일 SNPE 왕십리점 오픈! SNPE 왕십리점은 SNPE 창안자 (故)최중기교수님 수제자 SNPE 16년차 SNPE...
안녕하세요:) snpe 왕십리점 디와이 입니다. 발 아치는 단순한 "모양"이 아니라 몸 전체 움직임의 시작점이자 충격을 흡수(조절)하는 핵심 구조 입니다. 운동 지도나 재활 관점에서 발은 기초 중의 기초! 정상적인 발 아치 발 아치는 크게 3가지 구조로 이루어 집니다....
안녕하세요:) SNPE 왕십리점 디와이입니다. "계단, 그냥 지나치고 계신가요?" 엘리베이터 버튼을 누르기 전에 한 번쯤 고민해볼 만한 운동이 있습니다. "계단 오르기" 왕십리 체형교정운동 PT 특별한 장비도 필요 없고 시간을 따로 내지 않아도 되는데 생각보다 우리 몸...
목, 어깨가 진짜 너무 아파서 이렇게는 일상적인 생활도 못하겠다 싶어서 다시 필라테스 알아봄. 1:1 필라테스 다닐 때 좋았었는데... 좋은 선생님 만나면 나는 필라테스는 굉장히 좋은 운동이라고 생각함. 그런데 선생님을 일단 잘 만나야 한다는 허들이 있고.. 선생님을 ...
안녕하세요:) SNPE 왕십리점 디와이 입니다. 사람의 몸은 앉아 있도록 설계된 구조가 아닙니다. 다관절로 이루어진 우리 몸은 움직이도록 설계된 구조 입니다. 움직임을 통해 성장 왕십리 체형교정PT 움직임이 적고 오래 앉아있는 상태가 지속되면 몸에서는 다음과 같은 변화...
안녕하세요:) snpe 왕십리점 디와이 입니다. 어깨 통증의 80%는 '팔' 이 아니라 견갑(날개뼈) 움직임 문제일 수 있습니다. 목과 어깨, 팔을 풀고 스트레칭을 반복해도 다시 아프다면 날개뼈 움직임이 정상적인지 확인해 보세요. 생활 속 불균형 자세 1. 어깨 움직임...
안녕하세요:) snpe 왕십리점 디와이 입니다. 왕십리점을 방문하는 회원님들의 허리 컨디션은 10명 중의 10명 "척추 기립근의 과긴장" 되어 있습니다. 오히려 허리는 만성이 되어 불편함을 느끼지 못하고 목, 어깨의 불편함을 인지하는 편이죠. 문제는 허리에서 시작 되었...
안녕하세요 :) snpe 왕십리점 입니다. 6월 그룹레슨 스케줄 안내드려요~! 여름으로 가는 길목에서 체력은 필수! 벌써부터 더워지는 걸 보니 올여름, 심상치 않습니다 지치기 쉬운 계절이 오기 전, 꾸준한 운동으로 체력을 비축하는 6월 만들어보세요 ---------...
안녕하세요:) snpe 왕십리점 입니다. 가정의 달 이벤트 사랑하는 가족, 지인들과 함께 운동하세요. 1) 함꼐 원데이 클래스 (70분) 온가족 총 출동 또는 지인들과 함께하는 원데이 클래스 좋은 추억도 만들고 운동 방법도 챙겨가세요. 2) 1+1 그룹레슨 체험권 손잡...
안녕하세요:) snpe 왕십리점 디와이 입니다. 무엇이든 처음 시작할 때 "이번엔 꼭 꾸준히 해봐야지" 다짐하지만... 현실은 작심 3일? 한달은 열심히, 삼개월은 흐지부비, 육개월은 안 보임?! 왜 이런 일이 반복될까요? 운동을 오래하는 사람과 금방 포기하는 사람의 ...