필라 드 핏

필라테스를 시작한 지 벌써 5개월차에 접어들었네요. 제가 필라테스를 시작한 이유와 그간 1:1 레슨을 받으며 느낀 장점과 단점 리얼하게 풀어봅니다. 필라테스를 시작할까 고민중인 분들께 도움이 되셨으면 좋겠어요. 필라테스 시작의 계기 만성 피로와 뻣뻣한 몸 그리고 늘어나...

안녕하세요 1:1 & 2:1 기구필라테스 프라이빗 샵 필라 드 핏 내부 인테리어 소개드려요 ღ’ᴗ’ღ 오전 11시쯤 햇살이 좋아서 커텐을 조금 열고 찍어보았는데, 햇살이 가득 들어와서 너무 기분 좋았어요 :) 폴딩 도어를 열고 들어가면 캐포머 2대가 있답니다! 공간이 ...

안녕하세요 필라 드 핏 입니다 ღ’ᴗ’ღ 많이들 궁금해하시는 필라 드 핏의 시간표 안내드립니다. ★ 40분 수업 진행 됩니다. ★ 1:1 개인 필라테스는 자유 스케쥴 (주 2회 추천) ★ 2:1 듀엣 필라테스는 고정 스케쥴 (월수 / 화목 / 토 선택) 위의 시간표는 ...

안녕하세요 필라 드 핏 입니다 ღ’ᴗ’ღ 필라 드 핏을 책임지고 있는 강사님들을 소개합니다 :) 안녕하세요 필라 드 핏의 대표 원장 김소현입니다. 필라 드 핏 대표 원장 김소현 과거의 저는 다년간 헬스를 통해 근력적인 부분은 자신있었지만, 척추의 유연성과 코어의 안정성...

요즘 필라테스 가 아주 각광 을 받고 있지만 그렇다고 아무데나 가서 할수 는 절대 없습니다 ^^ 운동을 별로 해보지 않은분들 상체 운동 하체 운동은 어떻게 하는지 각각의 몸의 근육들은 어떻게 단련을 해야하는지 알지못하시는 분들이 아무렇게 나 필라테스 를 하시면 효과도 ...

안녕하세요 필라 드 핏의 대표 원장 김소현입니다. 최근 필라테스로 진짜 다이어트가 가능한지에 대해 많은 분들이 여쭤보시기에 이번 포스팅을 준비했습니다! 결론부터 말씀드리자면 가능합니다!! 당연히 체지방을 감량하는 드라마틱한 변화는 유산소 및 식단을 함께 병행해야하겠지만...

이름 : 필라 드 핏 도로명 주소 : 서울 동대문구 무학로 69 2층 201호 ● 영업시간 - 월 06:00 ~ 23:00 - 화 06:00 ~ 23:00 - 수 06:00 ~ 23:00 - 목 06:00 ~ 23:00 - 금 06:00 ~ 23:00 - 토 09:00...

안녕하세요. 저는 평소 자세가 바르지 못한 탓에 허리 통증을 자주 호소하곤 했는데요. 그러던 어느 날 통증이 너무 심각하게 찾아와 병원에 다녀와 보았는데, 의사 선생님께서 운동을 추천해 주시더라고요. 그렇게 약 6주 전부터 상왕십리 필라테스 센터 필라드핏 1호점에서 운...

안녕하세요! 사무실에서 생활하는 직장인이라면 거의 대부분 목디스크가 있으시거나 목 부위와 어깨 쪽이 많이 안 좋은 경우가 많더라고요. 저도 그런 경우인데 업무를 보고 있으면 항상 컴퓨터를 하는 게 일상이라 거북목도 생기고 동시에 어깨 쪽으로 통증이 심하더라고요. 필라테...

안녕하세요. 다율이에요 :) 저는 평소 바르지 못한 자세 탓에 거북목이 심각해 주위에서도 병원을 가보라는 소리를 자주 들어왔어요. 그러던 어느 날 겁이 나지만 이대로는 안되겠다는 생각이 들어서 용기를 내어 병원에 한번 다녀와 보았는데요. 교정치료까지는 필요 없지만 운동...