라파필라테스 전농점

앉았다 일어나면 허리가 아픈 분들은 주목해주세요 우리가 일상에서 앉았다 일어나는 동작은 생각보다 많이 반복되는걸 아시나요? 예를 들면 • 사무실에서 오랜 시간 앉아 있다가 자리에서 일어날 때 • 아기나 반려동물을 안고 일어날 때 • 장바구니 또는 세탁물처럼 물건을 들며...

골반 틀어짐, 운동하는데 왜 더 아파질까? 요즘 많은 분들이 건강에 관심이 생기게 되며 헬스장을 다니거나 다른 다양한 운동들을 접하게 되시는데 간혹가다가 허리나 골반, 어깨, 무릎 통증이 생기시는 경우가 있으실거에요 운동 시 통증이 생기는 이유는 내가 단순하게 운동하는...

안녕하세요 라파 필라테스입니다. 저희 센터에서는 지난 한 달간 진행했던 프로젝트가 있었는데요…(궁금하시죠!) 바로바로…! 요요 없이 건강하게 체중 감량 하고 싶으셨던 분, 혼자서는 식단 관리하기 어려웠던 분들을 위해 저희 라파필라테스에서 진행한 가...

안녕하세요 라파 필라테스 전농점입니다:) 저희 센터에 대해 소개를 해보고자 글을 쓰게 되었는데요..! 라파 필라테스의 라파는 히브리어로 '치유'라는 뜻으로 이곳의 오시는 분들의 몸과 마음이 치유받길 원하는 마음으로 지어졌습니다 ㅎㅎ [오시는 길] 청량리역 3번 출구 쪽...

나에게 맞는 필라테스 센터를 찾는 방법 필라테스를 시작하려고 마음먹었다면, 어떤 점을 가장 중요하게 생각하시나요? 단순히 유행을 따라 하는 운동이 아닌, 내 몸에 맞는 운동을 찾는 것이 중요해요. 필라테스는 자세 교정, 근력 강화, 유연성 향상 등 다양한 효과를 얻을 ...