편한숨 필라테스

허리가 아프다고 하면 대부분은 허리가 문제의 원인 이라고 당연히 생각합니다. 그래서 그 부위 마사지도 해보고 물리치료도 해보고 코어운동도 열심히 합니다. 그래도 허리 불편감은 좋아질 생각을 안 합니다. 경력이 있는 치료사는 허리가 아프다고 하면 허리를 보지 않습니다. ...

편한숨 필라테스에 공기청정기가 생겼습니다. 근데 그냥 공기청정기가 아니고요.. 이 정도면 거의 센터 업그레이드급이에요 ㅋㅋ 처음엔 너무 부담돼서 "회원님 진짜 괜찮아요 ㅜㅜ 마음만 맏을게요"라고 거절을 몇 번 했는데, 회원님이 딱 한마디 하셨어요. "원장님, 여기는 제...

편한숨 필라테스 무드영상 지친몸이 쉬어가는 곳, 숨이 편안해지는 곳, MOVE EASY 편한숨 필라테스는 무조건 열심히 하는 운동보다 내 몸에 맞게, 정확하게 움직이는 걸 더 중요하게 생각합니다. 오늘의 편한숨 무드 영상 입니다 AI는 내 친구 요즘 제가 열심히 공부하...

이분은 체형 교정 목적보다는 통증 재활 때문에 오신 회원님이세요. 하지만 승마살이 발달하신 체형이신데 체형은 사실 결과물입니다. 우리 몸의 경우 사용이 잘 되지 않는 특정 부위에 부종, 지방이 축적되려는 경향성이 있어요. 단순히 안 먹고 식이를 조절한다고 빠지는 것이 ...

임신 중 골반 통증 때문에 필라테스 알아보고 계시나요 "운동하면 나아질까?" 하는 마음으로 시작하시는 분들이 많은데요, 사실 임신 중 몸은 임신 전과 완전히 다른 상태라 같은 방식으로 운동하면 오히려 불편할 수 있습니다. 도봉구 재활 전문 편한숨 필라테스에서는 중요하게...

방학동 재활 필라테스에서 더 먼저 보는 '이 연결' 운동을 꾸준히 하는데도 ▶고관절 통증이 반복되고(탄발음 포함) ▶무릎 통증이 사라지지 않으며 ▶허리 통증까지 같이 불편해지는 경우가 있다. 이럴 때 대부분은 이렇게 생각합니다. "엉덩이 근육이 약해서 그렇겠지." "힙...

오랜만의 근황 공유 – 감사한 일상 속에서 안녕하세요, 편한숨 필라테스 최유정 원장입니다. 오랜만에 블로그에 글을 남깁니다. 어느덧 한 해도 얼마 남지 않았고, 저와 도봉구 방학동 재활 필라테스 센터 ‘편한숨 필라테스’는 감사한 시간들을 보내고 있어요. 오늘은 어떻게 ...

2017년, 저는 독일의 슈로스(Shroth) 접근법을 처음 배웠습니다. 측만증을 근육의 불균형과 자세 교정 관점에서 바라보는 그 이론은 당시의 저에게 매우 신선했고, 실제 임상에서도 좋은 효과를 주었죠. 하지만 시간이 흐르고 더 다양한 케이스를 만나며 한 가지 질문이...

2025년 2월, 한 고등학생 아이가 척추 측만증 상담을 위해 저희 센터를 찾아왔습니다. 측만증의 경우 정확한 X-ray 판독이 무엇보다 중요합니다. 척추의 어느 분절에 집중해야 하는지 확인하기 위해, 다소 번거롭지만 엑스레이 자료를 요청드렸습니다. 병원에서는 “성장판...

도노강 최고의 필라테스 센터를 꿈꾸는 최원장입니다. (도봉. 노원. 강북을 줄여 도노강) 물리치료사 출신 필라테스 센터답게 놓지 않고 끝없이 공부합니다. 책 한 권을 읽고 세상을 다 안다고 말하는 사람이 제일 위험하지요. 인간의 몸은 너무나 신비로운 소우주 같아서 알아...