윈썸핏 PT&필라테스

안녕하세요 방학동 재활PT, 체형교정PT 넘버원 "윈썸핏" 입니다! 요즘 목 뻐근함 및 두통, 어깨 결림으로 고생하시는 분들이 정말 많은거 같습니다! 대부분 회원님들께서는 "목이 문제다" 라고 생각하시는데, 사실 척추 중 가슴에 해당하는 흉추가 원인인 경우가 훨씬 많습...

안녕하세요 방학동 운동재활 올인원 PT 센터 "윈썸핏" 입니다. 평소 생활 속에서 우리는 어깨가 아프다고 말하는 부위가 특정된 부위가 아닌 어깨 주변 부위에서 나타나는 통증을 통칭해서 뜻하게 되는데요. 이렇게 통증 부위를 특정하지 못하는 이유는 우리가 어깨라고 생각하는...

안녕하세요 회원님들의 건강 지킴이 "윈썸핏" 인사드립니다! 혹시 평소에 원인 모를 허리 통증과 또는 특별한 통증은 없지만 움직임을 취할 때 뚝뚝 거리는 소리가 있으신가요?? 매번 그런 게 아니라 일회성으로 발생되는 통증과 소리라면 사실 지금 당장은 개의치 않으셔도 되겠...

버섯목 증후군 교정 운동 안녕하세요! 스포츠 과학을 기반으로 운동적 재활을 통해 회원님들께 더 나은 움직임과 건강을 선물해 드리는 방학동 건강 지킴이 "윈썸핏" 입니다! 현대인들의 생활 특성상 오랜 시간 책상에 앉아 PC로 업무를 진행하시고, 고개를 푹 숙인 채 스마트...

안녕하세요! 도봉구 방학동의 건강지킴이 "윈썸핏" 입니다^^ 요즘 들어 추웠던 겨울이 끝나가는 게 코 끝에 느껴질 만큼 날씨가 포근해지고 있습니다. 그래서 그런지 많은 분들께서 야외에서 "러닝" 을 즐기고 계신걸 흔하게 자주 볼 수 있는데요~ "러닝"이라는 운동이 인간...

안녕하세요? 윈썸핏 입니다 :) 오늘의 포스팅의 주제는 목 통증, 신전근이 문제일까? 입니다!! 흔히들 다들 목이 불편할 때, 가장 먼저 손이 가는 곳이 어디인가요? 주로 '뒷목' 입니다! 대부분의 목 통증을 뒤쪽에서 호소하기 때문입니다! 그래서 목뒤에 마사지 볼을 두...

안녕하세요 회원님들의 건강과 몸매를 책임지는 "윈썸핏" 인사드립니다! 인체의 관절 부위들 중 가장 자유로운 움직임을 나타내는 게 어깨 관절일 텐데요~ 그만큼 가장 불안정하다는 것도 사실입니다. 이러한 불안정한 어깨관절 부위를 안정적으로 움직일 수 있도록 도움을 주는 근...

안녕하세요? 윈썸핏 입니다 :) 오늘은 산전 수업 때 진행되는 짐볼을 이용하여 할 수 있는 동작들을 몇 가지 보여드리려 합니다! 짐볼을 이용한 산전 동작들이 많이 있는데 임신 후기로 갈수록 짐볼 위에서 균형을 잡기 어려워하시거나 짐볼이 움직이기 때문에 무서워 하시는 분...

체형적 부정렬에 의한 각종 통증을 운동적 처방으로써 일상생활의 질을 확연히 개선해 드리는 트레이닝 전문 스튜디오 "윈썸핏" 인사드립니다. 남편이 오십견으로 오랫동안 고생했는데 운동으로 고칠 수 있을까요?? 얼마 전 남편이 오십견으로 한참을 고생하며 치료라는 치료는 다 ...

안녕하세요 방학동 "윈썸핏" 입니다! 최근 추워진 날씨와 잘못된 생활습관으로 허리 통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 한 번쯤 생각해 보시면 차가운 바람이 부는 겨울철에 유독 허리 통증이 더욱 심해지시는 걸 느끼셨을 텐데요~ 특히나 평소 만성적으로 허리 통증을 앓고 ...