바디멀티필라테스 스튜디오 방학점

안녕하세요 바디멀티필라테스 방학점입니다! 평소 오래 앉아 있거나 걸을 때 골반 주변이 뻐근하고 집히는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 이는 우리 몸의 중심축 역할을 하는 고관절의 안정성이 떨어졌다는 적신호일 수 있습니다. 고관절은 골반과 허벅지 뼈를 연결하는 구상관...

안녕하세요 찐빵이에요 ! 결혼 준비를 하면서 자연스럽게 다이어트와 체형관리에 대한 관심이 커졌어요. 웨딩 촬영 때 다이어트는 실패했지만ㅎㅎ 제일 중요한 본식은 남아있으니 ! 단순히 체중 감량보다는 자세와 라인까지 함께 관리할 수 있는 운동을 찾고 있었답니다 ☎️ 전화번...

안녕하세요! 창동/도봉/방학 재활 전문 바디멀티필라테스 방학점입니다. 팔을 들어 올릴 때마다 어깨 앞쪽이 찌릿하거나, 무언가 걸리는 듯한 "뚝뚝' 소리가 나시나요? 그렇다면 어깨충돌 증후군(Impingment Syndrome)을 의심해 보셔야 합니다. 어깨 충돌 증후...

안녕하세요!!! 방학역이랑 도봉구청 근처에서 우리 동네 주민분들의 건강한 척추를 책임지고 있는 바디멀티 방학 필라테스입니다. 요즘 부쩍 아침에 일어날 때마다 허리가 뻐근하다거나, 조금만 오래 앉아 있어도 다리 쪽이 찌릿찌릿 저려오는 통증 때문에 고생하고 계시지는 않나요...

안녕하세요! 바디멀티기구필라테스 방학점입니다! 요즘 부쩍 허리가 뻐근하거나 어깨가 말려 통증을 느끼시는 분들이 많으시죠? 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 체형 불균형은 떼어 놓을 수 없는 고민이 되었습니다. 오늘 왜 "기구 필라테스"가 무너진 몸의 밸런스...

안녕하세요 바디멀티필라테스 방학역점입니다. 어느 날 갑자기 어깨가 굳어 무거운 물건을 들기는커녕 옷을 입거나 머리를 감는 일상적인 동작조차 힘겨워지셨나요? 흔히 '오십견'이라 부르는 동결견(유착성 관절낭염)은 관절 주위 조직에 염증이 생겨 어깨가 굳어지는 질환입니다. ...

안녕하세요! 해부학적 전문 지식을 바탕으로 건강한 몸을 완성하는 바디멀티필라테스 방학점입니다. ✨ 많은 분이 다이어트와 통증 완화를 위해 필라테스를 찾으시지만, 단순히 동작을 따라 하는 것만으로는 신체 변화를 느끼기 어렵습니다. 필라테스는 척추의 심부 근육(Core)을...

안녕하세요 바디멀티필라테스 방학역점입니다. 거울을 볼 때마다 양쪽 어깨 높이가 다르거나, 조금만 앉아 있어도 한쪽 등과 허리에 찌릿한 통증이 느껴지시나요? 척추가 회전하면서 정면에서 보았을 때 'S자'나 'C자' 형태로 휘어지는 척추측만증(척추옆굽음증)은 방치할수록 골...

안녕하세요, 바디멀티 필라테스 방학역점입니다~^^ [방학역 방학동 재활교정] 발목이 자주 삔다면? 하체 불안정 개선 필라테스로! 오늘이 벌써 금요일이라니 바쁜 한 주가 빠르게 지나가고 주말이 코앞에 다가왔네요~ 평일 중 마지막즈음인 목,금요일이 되면 피로가 누적되어서 ...

안녕하세요! 해부학적 전문 지식을 바탕으로 건강한 몸을 완성하는 바디멀티필라테스 방학점입니다. ✨ 계단을 오르내릴 때나 걸을 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 나거나 시큼한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 많은 분이 무릎이 아프면 단순히 뼈나 연골의 문제로만 생각하시지만, 근본적...