필라테스위 광운대점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
7월 SUMMER EVENT 땀만 빼는 운동❌ 교정을 통한 라인 만들기⭕️ 무작정 땀만 흘리는 운동은 몸을 지치게 만들 수 있지만 호흡과 코어를 기반으로 몸의 정렬을 바로잡고 잘못된 움직임 패턴을 개선한다면 그 결과는 달라집니다☺️ 냉방으로 인해 굳어진 몸 장시간 앉...
장위동 필라테스위에서 매일 운동 올 때마다 ♀️뽑기를 뽑을 수 있다고?! 두.근.두.근. 뽑기의 재미! 운동오는 발걸음이 더 가벼워진 우리 회원님들의 활기찬 모습 “오늘은 몇 등이 나올까?” “설마.. 내가 1등?!” 운동 끝나고 모두가 뽑기판 앞에 모여 설레는 시간...
자, 보이시나요? 이것이 바로 70대의 근력! 나이가 들면 근력이 떨어진다는데.. 해결 방법이 없을까요? 물론 자연스러운 몸의 변화도 있겠지만 근력은 나이보다 ‘사용 여부’ 에 더 큰 영향을 받는다는 사실! 24년도 부터 지금까지.. 주 2~3회 꾸준히 필라테스를 하신...
동작만 흉내내고 계신가요? 아니면 ♀️ 올바른 움직임을 배우고 계신가요? 영상 속 회원님은 체어에서 척추를 분절하는 운동 중이신데요. 겉으로 보기에는 단순히 등을 둥글게 말아 숙이는 동작처럼 보이지만, 실제로는 경추-흉추-요추를 한 마디씩 움직이며 척추의 움직임을 회복...
제2회, 야외필라테스 반나절 만에 마감된 그 수업! (in 북서울 꿈의 숲) "영상 안 보면 후회.." PILATES WE x 북서울 꿈의 숲 제2회 야외필라테스 (with CIRCLE) 작년에 이어, 올해도 북서울 꿈의 숲에서 우리 회원님들과 함께 특별한 시간을 보...
오후 8시 보통은 지치고 쉬고 싶은 시간이지만 필라테스위는 아직도 움직이고 있답니다!♀️ ✨그룹레슨 2타임 모두 만석 ✨듀엣레슨과 개인레슨까지 ✨빈 자리 없이 꽉 찬 오늘의 수업. 단순히 “사람이 많은 센터”가 아니라 월계동 회원님들이 꾸준~히 오래 다닐 수 있는 이유...
✨모집 완료✨ ‼️하루만에 마감됐어요‼️ 매년 더 많은 사랑을 받고있는 26년도의 PILATES WE✨ 우리 회원님들께 좋은 추억을 선물해 드리기 위해서 를 개최합니다. 일시 | 5월9일(토) * AM 10:00 -...
월계동 필라테스! 20대 두 딸과 함께한 50대 어머님! (2년간 변화!) 2년 이상, 주 2회씩 꾸준히 이어오신 우리 회원님. 그동안 두 따님과 함께 필라테스를 하셨는데요 단순한 체력 증진이 아니라 움직임의 질을 바꾸는 과정에 집중해온 결과! 50대라고는 믿기지 않...
재밌고, 난해한 PILATES 동작 주문 받습니다! (abdominal curls) “선생님.. 이런 동작도 정말 하는 거에요..?” 센터에 붙어있는 STOTT 동작들을 보시고 우리 회원님들께서 많이 물어보셨어요! 그래서.. 필위 인기강사님과 함께 준비한 재밌고ㅠ난해한...
70대 어머님! 필라테스 3️⃣년 후, 달라진 삶 온몸이 쑤시고, 집 밖으로 나오는 것도 쉽지 않던 어머님. “병원에서 필라테스 같은 척추를 많이 움직여 주는 운동이 필요하다고 해서 시작했는데, 약해진 관절도 보호하며서, 근력까지 키우게 되었네요!” 처음엔 1:1 개...