필라테스의시간 부천옥길본점

필라테스 센터를 운영한 지 어느덧 4년이 되어 갑니다. 가끔 어머님들께서 물어보세요. "원장님은 왜 그렇게 공부를 많이 하세요?" 사실 저는 원래 공부를 좋아하는 사람이 아니었습니다. 오히려 필라테스는 현장 경험이 더 중요하다고 생각했던 사람이에요. 그런데 센터를 운영...

몸은 생각보다 오래된 습관과 시간의 영향을 받습니다. 필라테스의 시간은 회원님 한 분 한 분의 몸을 오래 보고, 깊이 이해하며 수업하는 방향을 가장 중요하게 생각합니다. 특히 카린대표님 개인 수업은 단번에 해결되는 운동보다는 통증, 자세, 척추와 움직임 패턴을 병원에서...

파킨슨병과 필라테스 “움직임을 잃지 않기 위한 운동의 역할” 파킨슨병은 흔히 “손이 떨리는 병”으로 알려져 있습니다. 하지만 실제로는 뇌 속 도파민을 만드는 신경세포가 점차 감소하면서 움직임 조절 기능 자체가 저하되는 신경계 질환입니다. 도파민은 몸을 부드럽고 자연스럽...

요즘 남편분과 같이 운동 시작하려고 옥길동 근처 필라테스 알아보시는 분들 많더라구요 저희 센터는 많은 인원이 아닌 3:1 소규모로 진행해서 운동 처음인 분들도 자세를 비교적 꼼꼼히 봐드리는 편이에요. 특히 체형교정이나 자세 고민, 출산 후 몸 회복, 다이어트 때문에 오...

필라테스 처음이라면? 기구·매트·개인레슨 어떤 걸 선택해야 할까요 필라테스를 시작하려고 검색해 보면 기구 필라테스 매트 필라테스 개인레슨 그룹레슨 종류가 너무 많아서 오히려 더 헷갈리는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 운동 목적과 몸 상태에 따라 어떤 필라테스를 선택하...

허리 디스크, 개인 필라테스가 좋을까요? 그룹 필라테스가 좋을까요? – 통증 단계에 따라 달라집니다 (부천 옥길동 필라테스 상담에서 가장 많이 받는 질문입니다.) 허리 디스크 진단을 받으면 가장 먼저 묻습니다. “개인 필라테스가 나을까요, 그룹 필라테스가 나을까요?” ...

척추측만증은 왜 생길까요? “선생님, 우리 아이 척추측만증은 왜 생긴 걸까요?” 척추측만증 상담을 하다 보면 부모님들이 가장 많이 하시는 질문입니다. 많은 분들이 처음에는 이렇게 생각합니다. 책가방이 무거워서 그런 걸까요? 자세가 나빠서 그런 걸까요? 스마트폰을 많이 ...

얼마 전 키즈 필라테스 수업 중 한 아이가 갑자기 묻더라고요 “선생님 필라테스하다 죽은 사람 있어요?” 너무 진지하게 물어봐서 순간 빵 터졌는데, 이유를 들어보니 더 귀여웠어요. “너무 힘들어서요…” 사실 아이들뿐 아니라 어른들도 수업 중엔 정말 많이 힘들어하세요. 특...

평발이면 쪼그려 앉기가 어려울까요? 옥길동 필라테스 회원 질문에 답해드립니다 수업 후 학부모님께 이런 질문을 받았습니다. “아이 쪼그려 앉기가 잘 안 되는데 평발 때문인가요?” 아이뿐 아니라 성인 회원분들에게도 자주 받는 질문입니다. 그래서 옥길동 필라테스 ‘필라테스의...

안녕하세요 필라테스의 시간입니다. 6월 3일 대통령선거일, 6월 6일 현충일 휴무입니다! 여니 선생님의 휴가로인하여 5일(금) 성인그룹수업은 강사 휴가 일정으로 대강 진행될 예정입니다. 예약앱에서 확인 가능하며 문의는 댓글 또는 톡 주세요....