투필라테스 오목교점

필라테스를 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민되는 것이 있습니다. "개인레슨이 좋을까?" "친구와 함께 듀엣레슨을 받아볼까?" "1:3 소그룹 수업도 괜찮을까?" 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 받는 질문이기도 합니다. 정답은 하나가 아닙니다. 운동 경험, 현...

최대 3명 소규모로 한 분 한 분의 움직임을 세심하게 지도합니다. "필라테스를 시작하면 언제부터 몸이 달라질까요?" 체험수업이나 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 많은 분들이 체중 변화나 체형 변화를 먼저 떠올리지만, 실제로는 몸에서 가장 먼저 달...

안녕하세요. 목동 오목교에 위치한 투필라테스입니다. 척추측만증 상담을 하다 보면 가장 많이 받는 질문 중 하나가 있습니다. "어떤 운동을 해야 하나요?" 하지만 척추측만증은 모든 사람이 같은 운동을 하는 것이 아닙니다. 만곡의 방향과 크기, 회전 정도, 호흡 패턴, 현...

안녕하세요. 목동 오목교에 위치한 투필라테스입니다. ^^ 지난 글에서는 척추측만증 운동에서 왜 준비 과정이 중요한지에 대해 이야기했습니다. 오늘은 그 준비 과정 중에서도 가장 중요하게 생각하는 "호흡"에 대해 이야기해 보려고 합니다. 많은 분들이 호흡이라고 하면 단순히...

안녕하세요. 목동 오목교에 위치한 투필라테스입니다. 상담을 하다 보면 이런 질문을 종종 듣습니다. "그룹수업인데 몇 명까지 같이 운동하나요?" "개인레슨이 더 효과적인 거 아닌가요?" 투필라테스는 최대 1:3 소그룹 수업으로 운영하고 있습니다. 조금 더 많은 인원이 함...

안녕하세요. 목동 오목교에 위치한 투 필라테스입니다. 투필라테스 슈로스바 척추측만증 진단을 받은 아이의 보호자분들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "어떤 운동을 해야 하나요?" "필라테스를 하면 좋아질까요?" "집에서 할 수 있는 운동이 있을까요...

안녕하세요. 목동 오목교에 위치한 투필라테스입니다. 상담을 하다 보면 가장 많이 받는 질문 중 하나가 있습니다. "왜 1:3 소그룹으로 운영하시나요?" 투필라테스 리포머 안녕하세요. 목동 오목교에서 기구필라테스를 운영하고 있는 투필라테스입니다. 상담을 하다 보면 가장...

주말오랫만에 목동을 벗어나 좋아하는 베이커리 카페에 다녀왔습니다 검색의 귀차니즘을 가지고 있는 나로서는 우리 회원님들의 맛집 공유가 한줄기 희망입니다. 매번 어쩜 이렇게 좋은곳들을 소개해 주시는지.. 너무 대단하다는 생각밖에 안들어요 오늘은 딸아이와 남편과 같이 4번정...

안녕하세요^^ 투필라테스 김선경입니다. 오랫만에 글을 올려봅니다. 9년 넘은 시간동안 필라테스센터를 운영하면서 많은 일들이 있었습니다. 많은 회원들을 만나고 웃고 울고 많은 일들이 지나갔습니다. 몇일전 지인이 저에게 물어보더라구요 원장님은 필라테스 홍보를 어찌하시나요?...

안녕하세요 투필라테스 김선경입니다. 오늘은 좋은 정보 알려드립니다. 5월부터는 투필라테스 강사님이 초등학교로 수업을 나가게 되셨습니다 좋은 강사님과 어린친구들이 함께 즐거이 운동했으면 좋겠습니다. 목동지역은 특히 아이들이 많아서 어린이 필라테스에 많은 관심을 가지시리라...