크레센도 필라테스&요가

안녕하세요 당산 필라테스 크레센도 필라테스&요가입니다 혹시 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때 몸이 가볍기보다 묵직하게 내려앉는 느낌 이 익숙해져 있지는 않으신가요? 아침에 일어나면 목이 뻐근하게 굳어 있고 출근해서 앉아 있으면 허리가 점점 눌리는 느낌이 들고 시간이 지나...

나의 필라테스 투어 일지 #1 [영등포구] 크레센도 필라테스&요가 후기 센터마다, 선생님들 마다 수업 스타일이 전부 다르기 때문에 같은 필라테스라도 내가, 내 몸이 느끼는 자극의 강도나 부위가 정~말 다르다. 필라테스 벌써 7년차, 오래 다니던 곳이 폐업을 하면서 비자...

안녕하세요 당산 필라테스, 크레센도 필라테스&요가입니다 혹시 요즘 이런 상태이신가요? 목이 자꾸 앞으로 쏠리는 느낌 어깨는 항상 뭉쳐 있고 허리는 한 번씩 욱신거리고 앉아 있어도 불편하고 가만히 있어도 편하지 않은 상태 그래서 자연스럽게 당산 필라테스를 검색하게 됩니다...

닥터플렉스 기구필라테스 솔직후기 크레센도 요가 필라테스 발리에서 돌아온 후 샘솟는 운동욕구 발리에선 아무리 먹어도 살이 쪽쪽 빠졌는데 돌아오자마자 덜먹어도 왜 찌는지 아시는 분? 한식이 이렇게나 맛있고 위험하다 입맛이 돌면서 발리에서 뺀 살 다시 찌기 시작 불안한 마음...

바른 자세에 대해 관심 없는 현대인이 있을까요?! 영등포 체형교정요가 에서는 거북목, 라운드 숄더 등 독일식재활기구 를 이용해 교정운동을 할 수 있다고 해서 방문했습니다. #크레센도필라테스요가 아마 많은 직장인분들께서 알고 계실 수도 있으실 것 같아요 #영등포구청pt ...

영등포구청역 필라테스를 찾는 분들께 먼저 한 가지만 여쭤볼게요 운동을 하고 있는데도 몸은 늘 뻐근하고 자세는 크게 달라지지 않고 오히려 피로만 쌓인다면 그건 당신의 몸이 약해서가 아니라 운동 방식이 몸의 속도를 무시하고 있기 때문일 수 있습니다. 크게 자극하고, 많이 ...

당산 재활 필라테스, 1월의 열정이 2월엔 사라지는 이유 3월이 되면 병원 재활센터가 북적입니다. 왜일까요? 연초 부상, 매년 반복되는 패턴 새해가 되면 "올해는 진짜 한다"며 운동을 시작하십니다. 작년엔 못했으니 이번엔 더 열심히, 더 자주 하겠다는 마음으로요. 그런...

당산동 필라테스, "나약해서"가 아니라 "환경 때문"이었습니다 선생님, 저 의지가 약해서 운동을 계속 못 해요. 상담하면서 정말 많이 듣는 말입니다. 근데 말이죠, 10년 넘게 이 일을 하면서 확신하게 된 게 있어요. 문제는 당신의 의지가 아니라, 당신이 있던 그 공간...

정형외과에서 주사까지 맞았는데 왜 또 아플까요? 허리, 어깨, 목, 무릎 어디가 아프든 병원을 먼저 찾아가시는 분들이 많습니다 주사 맞고, 물리치료 받고, 도수치료 받고, 약까지 챙겨 먹죠 그런데 그때는 조금 괜찮아진 것 같아도 며칠만 지나면 다시 같은 통증이 올라옵니...

운동이 아닌 재활 훈련의 목적을 가진 요가 필라테스 영등포필라테스 크레센도 요가 필라테스 거의 1년 만에 요가를 다시 시작하는것 같다. 한 가지 운동만 하다보니 늘 쓰는 근육만 사용해서 그런가? 어깨는 자주 뭉치고 팔이 잘 안돌아가는것 같다. 수영만 벌써 몇년째 꾸준히...