더맞춤 재활운동센터 신도림점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 더맞춤재활운동센터 입니다. 목디스크라고 모두 수술해야 할까요? 오늘은 경추 추간판 탈출증(Cervical Disc Herniation) 이해해보는 시간을 가져보겠습니다. "목디스크가 터졌대요." "MRI를 보니까 신경을 눌러서 팔이 저린 거래요." "수술해야...
안녕하세요 더맞춤재활운동센터입니다. 어깨 MRI에서 "SLAP 파열"이라고 들으셨나요? 꼭 수술해야 하는 걸까요? "MRI를 찍었는데 SLAP 병변이 있대요." "병원에서 어깨 연골이 찢어졌다고 하는데 운동하면 안 되나요?" "야구를 하는데 공을 던질 때 깊숙한 통증이...
안녕하세요 더맞춤 재활운동센터입니다. 오늘은 또 다른 어깨통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. AC Joint Capsulitis / 퇴행성 관절염(AC Joint Osteoarthritis) 이야기 "어깨가 아픈데 회전근개는 아니라네요." "벤치프레스 할 때 어깨 앞...
안녕하세요 더맞춤 재활운동센터입니다. 오늘은 이두근 힘줄염(Biceps Tendinopathy)에 대해 알아보겠습니다. 어깨 통증이 생기면 많은 분들이 오십견이나 회전근개 파열을 먼저 떠올립니다. 하지만 실제 임상에서는 어깨 앞쪽 깊은 부위 통증의 원인으로 이두근 힘줄...
안녕하세요 더맞춤 재활운동센터입니다. “흉곽출구증후군(TOS)” 들어보셨나요? 팔이 저리고 어깨가 뻐근하고 목도 자주 뭉치고 손까지 찌릿한 느낌이 반복된다면 많은 분들이 가장 먼저: “목디스크인가?” 를 떠올립니다. 물론 경추 디스크나 신경 압박이 원인일 수도 있습니다...
안녕하세요 더맞춤재활운동센터입니다. 출산 후 이런 느낌을 경험한 적 있으신가요? -오래 서 있으면 밑이 묵직하다 -질 안쪽이 빠질 것 같은 느낌이 든다 -아랫배가 아래로 눌리는 느낌이 있다 -앉았다 일어나면 밑이 쏟아질 것 같다 -기침하거나 아이 안을 때 불편하다 -운...
안녕하세요 더맞춤재활운동센터입니다. 어지러움증 흔치 않지만 간간히 격고 계신분들이 계십니다. 어지러움증 단순 귀,뇌 문제라고만 생각하셨나요 어지러움증의 원인은 다양하지만 목도 영향을 줄 수 있다는 사실 같이 한번 알아볼까요~? 어지러움증의 흔한 원인은 크게 5가지로 볼...
안녕하세요 더맞춤 재활운동센터 입니다 수술 후 열심히 근력운동 하라해서 꾸준히 했는데 아직도 좌우근력 차이가 심해요. 왜그럴까요? 가장 중요한 것은 첫째 부종 및 통증관리 입니다. 부종과 통증이 있는 상태에서 운동을 하면 뇌에서는 계속 근육의 신호를 억제 할것입니다(A...
안녕하세요 더맞춤 재활운동센터 입니다 만성허리통증 재활은 단순한 코어근육의 문제만이 아닙니다. 통증에 대한 공포, 그로인한 회피 또는 과한 근긴장도 등의 문제들도 해결해야합니다. 신체적문제 뿐만아니라 정신적, 정서적, 인지적인 문제들도 만성통증에 영향을 미칠 수 있기에...
안녕하세요 더맞춤 재활운동 센터입니다. 스포츠 활동을 많이 하시거나 넘어지면서 팔로 짚어서 등의 외상으로 회전근개 파열로 수술 하시는 분이 많이 늘었는데요. 오늘은 최근 주목받고 있는 회전근개봉합술 리제네텐에 대해서 알아볼까합니다. 회전근개 파열은 단순히 “찢어진 상태...