요가온

안녕하세요, 요가온입니다 :) 월요일 저녁 시바난다 요가 클래스는 새로운 한 주를 시작하며 분주했던 몸과 마음을 차분하게 정리하는 시간이에요. 월요일의 긴장을 화요일까지 가져가지 않도록 풀어봅니다 :) 시바난다 요가는 호흡, 이완, 아사나가 균형 있게 구성된 전통 ...

안녕하세요 맛도리입니다:) 어느새 9주차 일상인데용ㅎㅎ 겨울이 성큼 다가옴을 느낀 한주였답니당>_< 맛도리의 일상 시작합니다. 10/27 월요일 운동 안다니고 막 놀러다니다가 정신차린 이후 3주정도? 요가 꾸준히 나가는중ㅎㅎ 내자신이 뿌듯뿌듯한 하루 요가 집 사...

벌써 요가온 다닌지도 11개월차 ! 선생님들이 넘 좋기도 하고 요가할 때 단계별로 성장하는 맛을 느끼니 요가가 넘 재밌다. 작년 12월부터 요가를 다녔는데, 그 당시 요가를 시작한 이유는 날개뼈 안쪽이 아파서 였다. 처음에는 몸이 아파서 운동을 결심한 터라 체형교정 및...

우선 나의 운동 역사에 대해 주절주절 내가 지금까지 강습 받아본 운동은 수영, 주짓수, 테니스, 요가다. 고등학교때까지는 운동을 정~말 싫어했고 제일 싫어하는 과목이었다. 대학교때부터는 체중감량의 목적과 함께 운동에 대한 욕구가 생겼다. 대학 졸업 후 발령 대기하면서 ...

주소 서울 구로구 새말로 83 4층 12신도림역 3번 출구에서 449m 찾아가는길 신도림역 3번출구 테크노 마트 우측방면 도보 3분 , 정관장 건물 4층. 영업시간 평일 09:30 － 22:00 주말 및 국공휴일 휴무 전화번호 0507－1416－0819 요가온으로 연결...

안녕하세요 구로요가,신도림요가 요가스튜디오 요가온입니다 올해도 이렇게 빨리 지나가다니 정말 믿기지 않는 시간의 흐름입니다 ㅠㅠ 저만 시간이 빠르게 흘러가는것인가요? 앗... 나이가 들면.. 시간이 그리 빨리 흘러간다던데.... 이렇게 .. 나이밍아웃 하능건가... 오늘...

안녕하세요~ 내 몸에 빛나게 온 요가스튜디오 요가온입니다~ 너무 눈을 부릅 떳나요~ ㅋㅋ 신도림요가 구로요가의 타이틀로 요가스튜디오 요가온 오픈 첫수업을 8월7일에 하고 오늘 포스팅 첫줄이네요~ 신도림요가 구로요가 많이들 찾아 보시는데 예전 요가온 자리에는 요가를 할수...

#소도구필라테스 #소도구폼롤러 지금은 소도구 필라테스 수업 중이예요~ 소도구로 이용되는 여러 도구 중에 오늘은 폼롤러를 이용해 운동 중입니다~: ) 폼롤러는 근막을 풀어주고 이완시키키며 뭉친 근육을 풀어주는데 아주 효과적인 도구랍니다~봤을 때는 그냥 평범한 원기둥 모양...

#박쥐자세 #우파비스타코나아사나 . 요가를 하다보면 누구나 완벽한 자세를 욕심내게 되는데 그중 하나가 박쥐자세죠~^^ . 하지만 과유불급~ >< 사람의 신체가 다 다른데 내 몸 상태는 전혀 알지 못 한 채, 정렬을 무시하고 무작정 하다보면 또 쉽게 다치는 자세이기도 합...

#요가무료수업체험 . 요가를 하고싶지만 경험이 없어 고민만 하셨던 분들~요가온에서 무료로 수업 진행합니다~^^ . 선착순 15분 기다립니다~ . 요가에 발을 딛는 즐거운 경험의 시간이 되실거예요~^^ . #요가 #yoga #요가온 #yogaon #구로요가 #신도림요가 ...