아립필라테스&자이로토닉

아들 둘 임신 때도 꾸준히 필라테스를 해왔던 나는 이번엔 좀 새로운 운동에 도전해 보고 싶었다. 헬스는 좀 지루해하는 타입인데다 무게를 친다는 게 나에겐 좀 버겁다 한때 수영도 했었는데 겨울에 해서 그런 지 3달 치 끊어놓고 일주일 나갔다.. ㅎ (의지박약의 아이콘☆)...

많고 많은 운동을 섭렵하고 이번엔 자이로토닉을 배워보기로했어요 자이로토닉은 여배우들이 몸매관리,자세교정으로 많이들 하는 운동으로 알려져있는데요 저는 강민경님이 유투브에서 운동을 하시는걸 보고 알게되었어요 ! 지인분이 자이로토닉을 배우고 있다고 추천해주셔서 들리게된 아립...

이 요가 저 요가 발 담그는 걸로 부족해서 끊임없이 부족한 움직임을 찾아 헤매고 있는 중이다. 이유는? 몸과 마음이란 게 완벽할 순 없겠지만 완전에 가까워지고 싶어서. 무슨말이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발산하고 싶은 영역도 있고 다스리고 싶은 구석도 있다. 늘리다 보면 다시 채워야...

안녕하세요. 나를 바르게 세우는 운동 공간, 입니다. & 다비치 강민경씨의 유튜브를 자주 보는 편인데요! 본업인 가수로서도 활동 잘하시고, 의류사업도 감각적으로 잘 일구고 계시지요. 자기관리마저 철저하게, 그러나 즐겁게 하고 계시는 모습을 보고 많은 분...

& 안녕하세요! 나를 바르게 세우는 운동 공간, 아립스튜디오입니다 :) 우리나라에서 자이로토닉은 김사랑, 손예진, 한혜진, 강민경, 오연수, 티파니 등 셀럽들의 운동으로 대중들에게 알려졌는데요. 처음 도입된 건 2000년, 척추재활 전문 병원으로 유명한 우리들병원에 '...

안녕하세요 :) 我立 나 아, 설 립 나를 바르게 세우는 운동 공간, 아립입니다. 목동 10단지 A상가 2층에 1:1 전문 운동 스튜디오를 열었습니다. 아립 필라테스&자이로토닉은 요가, 필라테스, 웨이트 트레이닝, 그리고 자이...

파워플레이트 운동 안녕하세요 :) 나를 바르게 세우는 운동 공간, 아립 필라테스&자이로토닉입니다. 오늘은 파워플레이트 운동 효과에 대해 알려드릴게요! [파워플레이트]는 진동 플랫폼을 사용해 근육의 수축과 이완을 촉진하고, 무게 중심의 움직임을 유도함으로써 근력과 안정성...

[Certificate&workshop] * RYT200_Yoga Alliance (국제 공인 요가) * 인요가 지도자_Yoga Alliance * 아크로요가 지도자_Acro Yoga International * Odaka yoga Pranayama(호흡)_Master...

& 아립 스튜디오 그룹 수업 시작합니다! 아립 그룹 수업표 Barre Fitness 바레 발레바를 이용한 피트니스 운동입니다. 운동은 재미있게! 리듬 속에서 근력과 체력 그리고 해냈다는 성취감까지 모두 가져가세요 :) Gyrokinesis 자이로키네시스 골반을 포함한 ...

주소 서울 양천구 목동서로 400 A상가 2층 2신정네거리역 4번 출구에서 895m 찾아가는길 목동 10단지 삼거리를 지나, 대림아크로빌 맞은편에 위치하고 있습니다. (상가 전용 주차장이 마련되어 있어요.) 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 ...