본투비필라테스

안녕하세요 본투비 필라테스입니다 운동을 하고 나면 다음 날 어김없이 찾아오는 뻐근함, 바로 근육통이죠 “열심히 했는데 왜 더 아플까?” 하고 궁금했던 적 한 번쯤 있으셨을 텐데요, 오늘은 근육통이 생기는 이유부터 회복 방법까지 소개하곘습니다! . . . . . . ....

안녕하세요 본투비 필라테스입니다 운동을 하고 싶어도 힘이 약해서 걱정되신 적 있으신가요? 필라테스는 근력보다 움직임의 정확성이 더 중요한 운동입니다. 오늘은 힘이 약해도 필라테스가 가능한 이유에 대해 소개하겠습니다. . . . . . . . . . . . . . ....

안녕하세요! 필라테스를 시작하려고 마음먹었을 때 가장 먼저 드는 고민, 바로 "집에서 영상 보면서 혼자 할까? 아니면 돈을 좀 더 내더라도 스튜디오에 갈까?" 이죠. 오늘은 '홈 필라테스 vs 스튜디오 필라테스'의 장단점을 비교 분석해 드립니다. 내 라이프스타일에 딱 ...

안녕하세요! 건강을 위해 달리기, 헬스, 테니스 등 다양한 운동을 즐기시는 분들이 참 많죠? 종종 "필라테스 하나만 하기엔 아쉬운데...", "원래 하던 헬스랑 같이 해도 될까?" 궁금해하시는 분들이 계십니다. 오늘의 주제는 '필라테스와 다른 운동의 결합'에 대해 이야...

안녕하세요 본투비 필라테스입니다 필라테스를 시작하려고 할 때 가장 많이 고민하는 부분 중 하나는 “개인레슨과 그룹레슨 중 어떤 걸 선택해야 할까?”입니다 두 수업은 단순히 가격 차이만 있는 것이 아니라 운동 방식, 효과, 그리고 목표까지 다르게 작용합니다. 오늘은 개...

안녕하세요 본투비 필라테스입니다 혹시 이런 증상, 하나라도 해당되시나요? 몸이 보내는 작은 신호를 그냥 넘기고 계셨다면 지금 확인해 보세요! 오늘은 **'이런 증상이 있다면 필라테스가 필요합니다'**라는 주제로 함께 살펴보고, 왜 필라테스가 도움이 되는지 소개하겠습니...

안녕하세요 본투비 필라테스입니다 필라테스를 처음 시작하려고 할 때 궁금한 점이 정말 많으시죠? "몸이 뻣뻣한데 괜찮을까요?" "다이어트 효과가 있나요?" "몇 회 정도 해야 변화가 보이나요?" 오늘은 회원님들이 가장 많이 물어보시는 질문 6가지를 쉽고 간단하게 소개하겠...

안녕하세요, 이 시대의 모든 직장인 여러분! 매일 아침 출근길, 그리고 하루 종일 모니터 앞에서의 시간은 평안하신가요? 혹시 지금 이 글을 읽으면서도 목을 앞으로 쭈욱~ 빼고, 어깨는 잔뜩 움츠린 채 화면 속으로 들어갈 것처럼 앉아 계시진 않나요? (뜨끔하셨다면 주...

안녕하세요! 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 고민하는 두 가지, 바로 '필라테스'와 '요가'입니다. 두 운동 모두 심신을 단련하고 스트레스를 줄여주는 훌륭한 운동이지만, 그 기원과 목적은 확연히 다릅니다. 오늘은 이 두 가지 운동의 차이점을 파헤쳐 보고, 나에게 맞...

♀️ 유행은 변해도 본질은 변하지 않습니다: SINCE 2018 수많은 필라테스 센터가 생기고 없어지는 요즘, 한 지역에서 오랜 시간 자리를 지키는 곳에는 반드시 이유가 있습니다. 2018년 문을 연 이래 신정동과 신월동 주민들의 체형 교정과 건강을 책임져 온 '본투비...