누벨필라테스

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 여름이 되면 평소에는 잠을 잘 자던 사람도 쉽게 잠들지 못하거나 밤새 여러 번 깨는 경험을 하곤 합니다. "에어컨을 켜도 덥고 끄면 더워서 잠이 안 와요" "자고 일어나도 개운하지 않아요" "여름만 되면 수면 시간이 줄어들...

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 날씨가 더워지는 여름철이면 유독 배가 아프거나 설사를 하는 사람들이 늘어납니다. 음식을 잘못 먹은 것 같은데 식중독인지, 장염인지 헷갈리는 경우도 많은데요. 실제로 두 질환은 증상이 비슷해 혼동하기 쉽지만 원인과 특징에는 ...

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 무더운 여름이 되면 "물을 많이 마셔야 한다"는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 실제로 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 보충이 매우 중요한데요. 하지만 물을 마신다고 해서 모든 탈수 문제가 해결되는 것은 아닙니다. 오...

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용한 날이면 눈이 뻑뻑하고 시리거나 마치 모래가 들어간 것 같은 이물감을 느끼신 적 있으신가요? 최근에는 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 안구건조증을 호소하는 분들이 꾸준히 증가하고 있습니다....

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 감기에 걸린 것도 아닌데 자꾸 콧물이 흐르거나, 아침마다 코를 풀게 되는 경험 있으신가요? 많은 분들이 콧물이 나면 무조건 감기부터 떠올리지만, 실제로는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 계절 변화가 심한 시기...

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 여름이 되면 평소보다 다리가 더 무겁고 붓는 느낌을 받는 분들이 많습니다. 아침에는 괜찮았는데 저녁이 되면 신발이 꽉 끼거나, 종아리가 단단하게 부어 있는 경험을 해보신 적 있으실 텐데요. 특히 오래 앉아 일하는 직장인이나...

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 6월 말부터 시작되는 장마철에는 평소보다 몸이 무겁고 쉽게 피로해지는 분들이 많습니다. "충분히 잤는데도 개운하지 않아요", "어깨가 뻐근하고 몸이 축 처져요", "운동하기도 귀찮고 자꾸 늘어져요"라는 이야기를 자주 듣게 ...

누벨필라테스 위치 | 개봉역 2번 출구 대림프라자 4층 영업시간 | 평일 09:00~22:00, 토요일 09:00~13:00 매주 일요일 정기휴무 전화 | 0507-1331-3348 상담 예약 | 네이버 예약 or 010-****-**** 주차 | 무료 결제 | 지역화...

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 운동을 시작하시는 분들 중에는 체중 감량보다 예쁜 몸매 라인을 만들고 싶다는 목표를 가지고 오시는 경우가 많습니다. 그중에서도 특히 많이 상담하시는 부분이 바로 힙딥과 처진 엉덩이인데요. "엉덩이 옆이 꺼져 보여요", "뒤...

안녕하세요! 고척/개봉동 누벨 필라테스입니다~ 날씨가 따뜻해지면서 반팔이나 민소매를 준비하시는 분들이 많아지는 시기입니다. 이때 가장 많이 고민하시는 부위 중 하나가 바로 팔뚝인데요. “체중은 빠졌는데 팔뚝은 그대로예요”, “운동해도 팔 라인이 안 정리돼요”라고 말씀하...