레어피티필라테스

건대 필라테스 광진구 레어피티 필라테스 구의역 PT 피티 여행 인플루언서 햇살맘이에요. 여행을 열심히 다니려면 무엇보다 체력이 중요한 거 아시죠. 멀리 가면 5시간 이상 운전을 하다 보니 남편의 허리에 적색 신호가 왔어요. 주소 서울 광진구 아차산로65길 8 2층 문의...

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주소 서울 광진구 아차산로 464 2층 2강변역 1번 출구에서 628m미터 찾아가는길 지하철 2호선 강변 주변버스정류장 현대아파트앞 05 156 현대아파트앞 05 157 테크노마트앞 강변역 05 267 영업시간 월 10:00 - 22:00 화 10:00 - 22:00 ...

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안녕하세요. 레어피티 필라테스입니다. 오늘은 최OO 회원님 6번째 운동입니다. 회원님께서 해외여행을 다녀오시느라 잠시 운동을 못한 관계로 다시 상체부터 시작했습니다. 상체 풀(당기기)운동할 때 필요한 근막이완 후 운동 리포머에서 코어 자극을 먼저한 후 박스를 이용한 로...

안녕하세요. 레어피티 필라테스입니다. 평상시 일을 하거나 일상생활에 활력이 없을 때 활력을 불어넣어준다는 정관장 올칸. 하지만 오늘은 활력을 위한 섭취보다는 운동할 때 나타나는 몸의 변화에 대해 설명드릴게요. 제품의 포장은 블랙인데요. 간혹 파란색 제품도 있는데, 파란...

안녕하세요. 레어피티 필라테스입니다. 오늘은 최OO회원님 3번째 레슨 시간입니다. 오늘은 상체위주의 트레이닝 시간이므로, 근막이완 역시 상체쪽으로 해주고 운동 시작 합니다. 근막이완 후에는 코어 운동으로 코어를 활성화합니다. 캐딜락에서 코어를 사용하면서 광배근을 단련하...

안녕하세요. 레어피티 필라테스입니다. 여름이 오면 다들 물놀이 겸 수상레저 등 여름스포츠를 즐기기 위해 여행을 갑니다. 그래서 필요한 준비물 하나~! 바로 구명조끼입니다. 오션월드만 놀러가도 필수품이 된 구명조끼. 물론 대여해서 사용할 수도 있지만, 누군가가 사용하던 ...

안녕하세요. 레어피티 필라테스입니다. 일상생활을 하다보면, 베이거나 긁히는 등 상처가 생기는 일들이 많이 있습니다. 그럴 때마다 어딘가에 상처가 닿으면 통증을 느끼신 적이 대부분 있으실 거예요. 그래서 오늘은 다이소에서 쉽게 구할 수 있는 겔 타입의 상처보호제를 소개해...

안녕하세요, 레어피티 필라테스입니다. 오늘은 우리 회원님들 개인운동북(BOOK)을 소개하려고 합니다. 첫 페이지에는 담당선생님의 이름과 과프로필 소개가 있습니다. 다음은 스트레칭 그림이 나오는데요. 다양한 스트레칭을 해주면 좋지만, 특히 꼭 해야하는 동작들을 체크해드렸...