미예지 필라테스

서울 광진구 아차산로51길 69 3층 월~금 8:00~23:00 정기휴무 (매주 일요일) 안녕하세요 제가 오늘은 구의동필라테스 :) 마예지필라테스를 소개 할려고 하는데요. 제가 필라테스를 알아보다가 우연히 집근처에 있어서 상담 후 등록을 하고 다니고 있는 곳인데요! 어...

안녕하세요~ 추운 겨울 잘 보내고 계신가요?? 추우니 몸이 더 잔뜩 움츠려 들고 따뜻한 방바닥에 누워만 있고 싶은 요즘이예요 .. 오늘은 제가 꾸준하게 다니고 있는 #구의동필라테스 를 소개해드리려고합니다 ~ ^^ 집 근처 필라테스 다닌지 이제 4년차예요. 처음에는 산후...

임신 안정기로 들어선 16주차 이후에 제가 제일 먼저 알아본건 #임산부필라테스#임산부요가 였어요 살이 진짜 잘찌는 저… 식탐도 있어서ㅋㅋㅋ 결혼후 꽤 살이 찐 상태였거든요ㅠㅠ 임산부는 아무것도 신경쓰지말고 잘먹고 해야하지만… 사실 너무 찌면 후폭풍을 감당할수 있을지 너...

안녕하세요~ 저는 현재 광진구에 위치한 미예지필라테스에서 필라테스 수업을 듣고있는 대학생입니다. 제가 다니고 있는 구의동필라테스 센터에서는 1:1 개인레슨과 2:1 듀엣레슨 그리고 4:1 그룹레슨 이렇게 세가지 종류의 레슨 프로그램이 운영되고있어요. 저는 전문적으로 저...

안녕하세요! 미예지필라테스 전임강사 김예은입니다 : ) 곧 민족의 대명절 ! 빅 이벤트 ! 구정 연휴가 다가오는데요 명절 전에 열심히 운동 해놔야 맛있는것도 먹고 연휴를 맘편히~ 즐길 수 있겠죠? 저랑 필라테스를 해보신 분들이라면 알겠지만 필라테스...만만치 않아요 절...

안녕하세요~ #구의동필라테스 #미예지필라테스 김예은 강사입니다 연초가 되니 확실히 상담 문의가 늘어나고 있는데요 ! 역시 새해 다짐은 운동만한 게 없죠? 운동은 나름대로 이것저것 해보셨다면 요즘 핫한 필라테스 한번쯤은 경험해보셨을텐데요 어떠한 이유로 필라테스를 그만두게...

안녕하세요~! 미예지필라테스 김예은 강사입니다 : ) 요즘들어 부쩍 날씨도 춥고 움츠린 어깨때문에 승모근이 뻐근하고 목이 뻣뻣하다고 통증을 호소 하시는 회원분들이 많아지셨어요 ㅠㅠ 춥다고 웅크리고 있으면 우리 어깨와 목은 더욱 피로해질 수 밖에 없답니다.. !! 추운 ...

주소 서울 광진구 아차산로51길 69 3층 2구의역 1번 출구에서 423m미터 찾아가는길 [찾아오는 길] 구의역 1번출구에서 미가로방면 400미터 직전 블루빈스커피 3층에 위치하고 있습니다. 영업시간 월 08:00 - 23:00 화 08:00 - 23:00 수 08:0...

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안녕하세요~ 구의역 미예지필라테스입니다 : ) 오늘은 척추디스크, 척추측만증, 임산부 산전산후에 최적화 된 사선근육안정화운동 ( SPS : Spiral Stabilization ) 에 대해서 알아보려고 합니다 ! 미예지필라테스에서는 SPS 운동을 필라테스와 함께 수업을...