카루나숲

회원님께서 수업이 끝나고 활짝 웃으면서 이렇게 말씀해주셨어요. 선생님, 저 오늘 운동한 게 아니라 뭔가 마음 푹 놓고 힐링 받은 것 같아요. 저는 가끔 새로 오신 분들께 이런 질문을 받아요. "여기는 어떤 점이 다르나요?" 사실 처음엔 대답하기가 어려웠습니다. 가격이 ...

상담을 하다 보면 다들 비슷한 말씀을 합니다. "PT도 해봤고, 필라테스도 다녀봤어요." "그때는 좋아지고 조금만 쉬어도 다시 돌아와요." 처음엔 한두 분만 그런 줄 알았습니다. 11년 째인 지금도 다르지 않습니다. 좋아지려고 노력하는 데도 왜 계속 제자리로 돌아올까요...

부족한 체력 때문에 몸을 더 혹사시키고 있진 않나요? 운동은 충분히 해주는데도 체력이 생각처럼 늘지 않는다면, 자신에게 맞지 않는 방향으로 가고 있기 때문입니다. 고생한 나를 더 몰아붙이기 보다는 자기 자신을 귀하게 여기면서 사랑해주는 잠깐의 시간으로 진짜 휴식, 진짜...

사업자, 프리랜서에게 더 이상 체력 관리는 선택 사항이 아닙니다. 소진되지 않는 지속 가능한 관리가 필요합니다. "카루나 숲"은 몸과 마음의 근본적인 회복을 지향합니다. 카루나 숲 '싱잉볼 세션' 에너지 관리가 필요한 분들을 위한 숲 운동을 하면 좋아집니다. 하지만 왜...

도노필라테스 서울 광진구 능동로 69 자양호반써밋상가 아브뉴프랑 상가 2층 201호 월 - 금 09:00-22:30 토요일 11:00 - 15:00 주차 지원 현재 세달째 다니고있는 도노 필라테스 리뷰 !! 10월부터 써야지 써야지 했는데 귀차니즘으로 인해서 이제서야 ...

작년에 쓴 도노필라테스 시설 관련은 요기 밑에 링크를 확인하세용 :) 오늘은 임신 중, 출산 후의 필라테스에 대한 후기! 임신 16주쯤 부터 37주까지 쭉 임산부 필라테스를 1:1 로 받았었다 출산으로 인해 잠시 쉬었다가 아기낳고 두달정도 되어갈때 다시 필라테스를 나...

먼저 각 운동의 차이를 알려드리겠습니다. 요가, 헬스, 필라테스 나란히 떠오르는 운동이죠. 요가 헬스 필라테스 목적 신체의 유연성, 정신적 안정 높은 단계에선 근력까지 필요. 근력, 심폐지구력, 체지방 감소, 체형 관리 등 구체적인 신체 목표 달성 몸의 코어 근육(복부...

가성비를 외치는 요즘. 가성비에서 금전적인 부분만을 따져서는 분명 후회할 일이 생깁니다. 그만한 퀄리티와 시간, 비용까지 모두 고려해야겠죠. 나의 시간은 공짜라는 생각이 있으신가요? 그렇다면, 이 글을 더 이상 읽지 않으셔도 좋습니다. 당신의 시간은 공짜인가요? 아니면...

몸과 마음의 변화를 경험하고 싶으신가요? 필라테스는 단순한 운동이 아니라, 당신의 건강과 행복을 위한 선물입니다. 오늘은 왜 필라테스가 당신에게 선물이 될 수 있는지 알아볼게요. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 필라테스가 선물인 이유 건강을 위해서 영...

우리집 주변 필라테스 스튜디오만 10개가 넘는데? 도대체 어딜 골라야 할지 모르겠다요! 그럴 때 이 글이 당신의 선택을 돕길 바랍니다. (진심으로 필라테스 스튜디오 원장인 제가 스튜디오를 고른다는 마음으로 작성하였습니다) 아직 필라테스 스튜디오를 선택하기 전이라면 '이...