필라테스더제이

필라테스를 시작하는 분들이 제일 많이 하는 질문 필라테스 하면 어디에 좋아요? 살은 많이 안 빠진다고 하는데 어떻게 라인이 달라져서 옷 태가 달라진다는 거죠? 필라테스를 하면 왜 몸이 좋아질까요? 단순히 살이 빠지고 라인이 예뻐져서가 아니라, 몸을 쓰는 방식 자체가 달...

안녕하세요! 오늘은 구의동의 필라테스 스튜디오, 필라테스더제이를 소개해드리려고 합니다. 필라테스는 오늘날 많은 사람들이 건강한 몸을 유지하고 싶어하는 요즘, 인기 있는 운동 중 하나인데요. 특별히 필라테스더제이는 고객 1인 1만의 맞춤형 레슨을 제공하는 공간으로, 그들...

안녕하세요. 체형교정·필라테스 전문센터 필라테스더제이 입니다. 오늘은 저희에게 정말 특별한 소식을 전해드리려고 합니다. 바로 저희 센터가 오픈 5주년을 맞이하게 되었습니다. 처음 문을 열던 날의 설렘과 긴장감이 아직도 생생한데, 어느새 5년이라는 시간이 흘렀습니다. 그...

안녕하세요! 갑자기 찾아온 무더위에 건강관리는 잘 하고 계시나요? 2026년도 어느새 6월이 다가오고 있네요. 하루하루 쌓이는 시간만큼 어느새 내 몸도 변화하고 있는 걸 느끼시는 회원님도 많이 계신가요? 피곤하고 피로한 몸도 예전만큼 빠른 회복이 되지 않고 아픈 곳도 ...

진작 시작할걸, 왜 이제야 알았지 싶었던 솔직 후기 사실 필라테스는 나랑 거리가 먼 운동이라고 생각했어요 유연성도 없고 코어도 약하고, 괜히 들어갔다가 망신만 당할 것 같아서 계속 미뤄왔거든요 근데 오래 앉아서 일하다 보니까 허리가 너무 자주 뻐근하고, 어깨도 항상 뭔...

운동이라면 질색이던 내가 필라테스를 시작했다고? 솔직히 말하면 필라테스는 나랑 거리가 먼 운동이라고 생각했어요 몸이 유연하거나 운동 좀 하는 사람들이 다니는 곳이라는 이미지가 강했거든요 그런데 어느 날 거울 앞에서 굽어있는 내 어깨를 보고 나서 뭔가 바꿔야겠다는 생각이...

운동 꾸준히 못하는 사람 나만 그런 거 아니었지? 솔직히 말하면 필라테스 처음 시작할 때 기대보다 걱정이 더 컸어요 유연성도 바닥이고 체력도 자신 없고, 이런 내가 수업 따라갈 수 있을까 싶었거든요 구의동 필라테스를 찾아보게 된 것도 사실 친구 얘기 듣고 반쯤 떠밀려서...

시작하기 전엔 솔직히 반신반의했거든요 필라테스를 처음 시작한 게 별생각 없이 내린 결정이었어요 친구가 아차산역 근처에 괜찮은 곳 생겼다고 같이 가보자 해서, 뭐 어떻게 되겠어 하는 마음으로 따라갔던 게 시작이었죠 사실 그때 제 몸 상태가 꽤 엉망이었거든요 하루 종일 앉...

운동이랑 담 쌓은 내가 필라테스라니, 나도 몰랐음 솔직히 말하면 필라테스는 나랑 거리가 먼 운동이라고 생각했어요 유연성도 없고, 코어 근육이 뭔지도 모르겠고 그냥 몸 좋은 사람들이 하는 거 아닌가 싶었거든요 구의동 필라테스를 등록하기 전까지는 진짜 그랬어요 그러다 허리...

운동 진짜 싫어하는 내가 필라테스를 시작하다니 솔직히 말하면 운동이랑 거리가 멀어도 너무 먼 사람이었어요 헬스장 등록하면 세 번 가고 끝, 홈트는 유튜브 틀어놓고 누워있기 일쑤였는데요 그러다 허리가 자꾸 뻐근하고 앉아있으면 골반이 한쪽으로 틀어지는 느낌이 들기 시작했어...