호기필라테스

안녕하세요! 호기 필라테스입니다! 오늘은 우리 몸의 뿌리, 바로 "발"에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다! 최근 저를 찾아주신 한 시니어 회원님이 계십니다. 3~4년 전 겪으신 낙상 사고 이후로 읽어버린 "발바닥의 힘"을 찾아가는 과정을 공유해 보려고 해요! 실제 회원님...

호기필라테스 신림동에 위치한 호기필라테스는 올바른 움직임을 재교육하는 공간으로, 다양한 필라테스 프로그램을 제공한다. 주소는 서울 관악구 신림동 1654-4로, 구로디지털단지역 6번 출구에서 도보로 약 275m 거리에 위치해 있어 접근성이 좋다. 이곳은 프라이빗 1:1...

안녕하세요 호기필라테스 입니다! 오랜만에 글을 올리네요. 오늘은 제가 왜 익숙했던 모던 필라테스를 뒤로하고, 클래식 필라테스에 깊이 빠져들게 되었는지 대해 그 진솔한 이야기를 해보려 합니다. 홀로 연습중인 모습 (매트) 1. 불편함만 없던 일상, 채워지지 않는 갈증 처...

안녕하세요 호기필라테스 입니다! 평일 내내 앞만 보고 달려오시느라 참 고생 많으셨죠? 바쁜 일상 속에서 잠시 숨을 고르는 시간, 여러분께 주말은 어떤 의미인가요? 많은 고민 끝에, 주말에도 평일과 똑같이 문을 열기로 했습니다. 남들을 위해 사느라 고생한 내 몸에게 줄 ...

안녕하세요! 호기필라테스의 “호기쌤”입니다 오늘은 저와 함께 3개월째 1:1 개인레슨을 받고 계신 회원님의 비포 & 애프터 사진을 함께 보며 이야기를 나눠볼까 해요! 운동을 꾸준히 해도 몸이 안 변한다면? 운동을 열심히 하는데도 몸의 변화가 잘 느껴지지 않는다면, 단순...

안녕하세요 호기필라테스 "호기샘" 입니다! 오늘은 필라테스 개인 레슨에 대해 이야기 해보려고 합니다! 필라테스 개인 레슨을 생각하면 비싸다? 필라테스 운동 다 똑같은거 아닌가? 라고 생각하시는 분들이 계실텐데요~ 저도 그룹 필라테스도 배워 보고 지금도 주1회는 개인 레...

안녕하세요 슈도맘이에요 아이 둘 키우면서 목도 뻐근하고 손목도 너무 아파 운동 시작하려고 알아보던 도중 산전 필라테스 할 때 재미있던 기억이 나서 구로 개인 필라테스 호기필라테스에서 1:1 개인 필라테스가 가능하다 하여 방문해 봤어요 마침 수업 중이셔서 사진도 찍고 운...

안녕하세요! 호기필라테스 "호기쌤" 입니다! 오늘은 15회차 회원님의 비포애프터 모습을 가져왔습니다! 체형 변형은 보통 타고난 것이 아닌, 반복되는 생활 패턴과 자세로 인해 발생합니다. 특히, 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활을 하다 보니 자연스럽게 나쁜 자세가 형성되...

안녕하세요! 호기필라테스 "호기쌤" 입니다! 일상 생활 중 운동을 하거나 집안일을 하며 쉽게 손목 통증을 경험하시기 쉬운데요! 오늘은 손목 통증 에 대해서 이야기 해볼까 합니다! 손목은 우리 몸에 있는 관절 중 제일 쉴 틈 없이 사용 되는 대표 관절 중 하나로 꼽을 수...

요즘엔 좌식 생활을 오래 하기도 하고 자세도 좋지 않은 편이라, 몸이 틀어진 느낌도 나고, 몸 여기저기에서 신호를 보내오길래 한의원에서 도수 치료도 받기도 하고, 필라테스도 하고 싶더라구요. 다만 그룹 레슨은 신경 쓰이는 게 불편하기도 하고, 그렇다고 개인 레슨을 받자...